穴位，是我国文化和中医学中所特有的名词，为人体经络线上特殊的点区部位，也叫腧穴。人体全身共有720个穴位，这些穴位根据其与脏腑连属和表里配合等的不同，可分为十二经络和奇经八脉。
而涌泉穴，想必大家都很熟悉，它属于足少阴肾经的常用穴位之一，生活中很多时候我们都会用到它，可以这么说，需要按摩到脚的时候，基本上都会按到它。那么它的具体功效作用是什么呢？这里就与小康一起去了解一番。
涌泉穴：《黄帝内经》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意为体内肾经的经水由此外涌而出体表，是肾经经脉的第一穴，五行属木。
解剖学位置：下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。
取穴定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
二、涌泉穴的功效涌泉穴属肾经穴位，而肾主管者生长发育和生殖，因此，常按摩这个穴位能散热生气，具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。
涌泉穴有着散热生气的功效，传统中医中常用于昏厥、中枢、癫痫、小儿惊风等急症及神智病症，头痛、头晕、小便不利、便秘、足心热、咽喉肿痛等症的治疗。
现代医疗中常用于休克、高血压、失眠、癫痫、遗尿、神经性头痛等疾病的治疗。药物敷贴涌泉是现代医疗中常用的治疗方法之一。
四、涌泉穴的养生应用涌泉穴与脏腑、经络有密切关系，是病灶的反射区，可以通过刺激此穴，达到防治疾病的目的。推按涌泉穴，可由下到上地调节肾、肾经及全身。通常泡脚主要就是刺激这一穴位，可有气血通畅、消除疲劳的作用。按揉或艾灸涌泉，可有温补肾经，益精填髓，防治腰酸腿软，下肢浮肿、降血压、养肝，明目，治失眠的效果。
对于涌泉穴的日常养生，因针灸操作需要较高的专业性，而因脚型拔罐并不方便，这里建议多选择按摩或艾灸的方式，以起到养生保健的效果。
在艾条的选择上，应注意选择3年以上的纯艾条，购买时注意观察艾条内是否存在杂质。可选用清艾条或药艾条施灸，有烟雾过敏人群，则选用无烟艾条。
这期对穴位保健的介绍就到这里，更多中医养生相关知识，可点击关注或了解更多后详细了解。祝大家身体健康。
