平时我们吃橘子时，总喜欢把橘子剥得干干净净，一丝不挂。从小到大都是这么吃过来的，确实没毛病。但是乳腺增生患者也这么吃的话，可就摊上大事了！因为被我们仍掉的橘络和橘核是缓解治疗乳腺增生的“良药”！
乳腺增生患者吃橘子的正确姿势：“橘络和橘核”不能扔！
乳腺增生发病多由情绪失调，肝气淤滞，气滞血淤，导致乳腺经络受阻引起的。《本草纲目》记载橘络和橘核具有散结通络、缓解乳房疼痛的功效，能够有效地缓解乳腺增生。虽然橘络和橘核有这样的功效，但是我们千万别直接吃，口感不好，还实现不了药用价值。正确的方法是这样子滴：
吃橘子要剥得干净？没毛病，但是乳腺增生患者这么吃就错了！
每天15克橘核加上1~3克橘络（约十个左右橘核，两三只橘子的橘络），用开水泡着喝，这样既不破坏其分子结构，又能使橘核和橘络中的有效成分充分发挥出来。连续喝两周左右轻度乳腺增生症状就会有所缓解。（如果乳腺增生患者出现乳房疼痛加剧和肿块的症状，可以在橘络和橘核的基础上加上3克左右的郁金，连续服用两周，增生引起的疼痛会明显减轻。）
橘子浑身都是宝：橘肉、青皮和陈皮药用价值也很高！
除了橘络和橘核能缓解治疗乳腺增生之外，橘子的其他成分也具有很高的药用价值。千万不要为了只得到橘络和橘核就把其他的部位都扔了！
1.橘肉
吃橘子要剥得干净？没毛病，但是乳腺增生患者这么吃就错了！
橘肉富含维生素B1、维生素P，可治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病。橘肉中的“诺米林”物质具有明显的抗癌作用，可预防多种癌症。
2.青皮
吃橘子要剥得干净？没毛病，但是乳腺增生患者这么吃就错了！
没有成熟的青皮，具有散结疏肝的作用。若我们平时出现胸部和肋间胀痛、乳房胀痛和乳房肿块，不妨常常服用青皮。
3.陈皮
吃橘子要剥得干净？没毛病，但是乳腺增生患者这么吃就错了！
陈皮是最长用的一味中药，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能。
橘子虽好，但是不能和这些食物一起吃！
1.萝卜
吃橘子要剥得干净？没毛病，但是乳腺增生患者这么吃就错了！
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺硫氰酸物质。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
2.牛奶
吃橘子要剥得干净？没毛病，但是乳腺增生患者这么吃就错了！
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
橘子全身是宝，但是吃橘子容易上火，要注意控制食用量（每天不要超过三个），老年人和阴虚体质的人最好还是少吃。
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