一种食物+点穴治好乳腺增生

作者:姿彩创营 2017-08-24阅读:2052次

拥有一对匀称丰满的乳房是每个女人的梦想,乳腺增生就是每个女人的噩梦了。现代女性大都重视乳房的“外在美”,却忽视了“内在美”,于是就被乳房疾病悄悄的缠上了。

有统计表明,在城市妇女中,每20人就有1人可能在绝经前患上乳腺增生。怎么样,看了这些数字,不可不重视乳房的“内在”了吧?

乳腺增生在中医上称作“乳癖”,明代医家陈实功指出:“乳癖乃乳中结核,形如丸卵,或坠重作痛……其核随喜怒消长,此名乳癖”,道出了乳腺增生的两大症状,一个是乳房中有结块,一个是乳房疼痛。

有些女性朋友平时会有乳房胀痛的毛病,但不一定是乳腺增生,乳腺增生的疼痛有一定周期性。这个周期和月经有关系,一般来讲,月经来之前疼痛会加重,肿块也会增大,质地较硬。

月经后肿块缩小,质地不那么硬了,疼痛会减轻。增生比较严重的人,疼痛的时间可能会较长,还会向肩部、背部、腋窝和上肢放射。

我们平时按摸乳房,能够按到一些乳腺组织,有人就误以为是肿块,觉得自己得了乳腺增生。如果你辨别不好,在这里教大家一个自查的方法。每次自查最好在月经结束后,那个时候乳腺组织较薄,乳房是最松软的,里面有病变也容易检查出来。

首先,先对着镜子看乳房的外形和皮肤,看看乳头、乳晕有没有异常。然后将手指贴到胸部上,由乳房外上方开始,向下、向内按摸一周,最后检查腋窝,看看有否有异常,有没有结节和肿块。

再给大家两点小提示,躺下检查可以使乳房的脂肪向两边分散,更容易触摸到乳腺,站立时则比较方便检查乳房的上部和外围。但检查的时候不要用手挤捏,不然可能会把乳腺组织误认为肿块。

有人可能会担心乳腺增生会发展成乳腺癌,其实癌变只是极少数,不足2%,但是一旦发现肿块生长速度较快,质地发生变化就要当心了,去医院做个全面的检查比较好。

到底乳腺增生是怎么形成的呢?中医认为病因在肝郁,清代高秉钧在《疡科心得集》里说:“……此名乳癖,良由肝气不舒郁积而成”。人体中有两条经脉和乳房关系最大,胃经走乳房,肝经走乳头。

有人生闷气的时候就说:“我憋了一肚子气”,其实气不是憋在肚子里了,而是憋在肝里了。女性朋友如果总是多怒、多郁的话,肝气就会郁结。肝属木,中医五行的相生相克观点认为木克土,什么属土呢?胃,于是郁气集结在胃经上,乳房里就会结块、疼痛。

气一旦郁结那么血流也就不顺畅了,瘀滞的气血会往上跑,跑到面部,积在皮下,形成黄褐斑、痤疮。女子每月行经都要流失一定量的血,瘀滞的气血往下跑,就会发生痛经、月经前后不定期,量少或色淡。

月经来潮离不开冲任,如果肝郁气滞就会导致冲任的气血瘀滞。冲任气血上行为乳,下行为经,气血瘀滞,在上就表现出乳腺增生,在下就表现为痛经和月经不调。

治疗乳腺增生,关键是疏肝理气。教大家一个按摩的方法。

第一步,按膻中。患者仰卧,一手手掌放在胸骨中央的膻中穴位置,朝四周轻轻按揉。上肢伸直,腕部弯曲,垂直用力,掌力不要太大。膻中以按压为主,周围以按揉为主,按摩2分钟。

第二步,推上肢。患者端坐,用手掌在上肢内侧面从上向下直推,推完一侧再推另一侧,推至局部皮肤发热。然后按摩内关穴和曲池穴,每个穴位按摩1分钟。

(内关穴,位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。曲池穴,位于肘部,取穴时屈肘,位于横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。)

第三步,揉胫内。患者呈坐姿,膝关节弯曲,踝关节搭在右侧膝关节上,双手拇指按在胫骨内缘上,由上向下,从轻至重,左右反复揉动。遇到阴陵泉下方的痛点,就重点按揉。

然后用相同的手法按摩对侧,每侧按摩2分钟。(阴陵泉穴,在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处,是足太阴脾经的合穴。)

第四步,拍上臂。坐、卧姿都可以,伸直手臂平放在垫有松软物体的桌子上,身体放松,用一手掌拍打对侧手臂,从上臂中段向上逐渐拍打到锁骨的部位,来回拍打,力道不要太大,以患侧的乳房轻轻抖动为度,拍打2分钟。

除了穴位按摩,再给大家推荐一种治疗乳腺增生的食物,芋头,大家可以做成简单的芋头粥,配合穴位按摩进行治疗。

芋头粥在《本草纲目》、《食疗本草》等古籍中都有记载,原料需要芋头50克,粳米50~100克,清水500~800毫升,砂糖适量。先将芋头去皮洗净,切成小块,然后和粳米一起放入锅中,加清水熬煮成粥,最后加入砂糖。温热服用,每日2次。

一种食物+点穴治好乳腺增生

芋头我们都很熟悉,它的食用历史很悠久,既可做粮食又能当蔬菜,还有药用价值。常见的吃法除了熬成芋头粥还能把芋头煮熟后蘸糖吃。芋头入胃、大肠经,《滇南本草》说:“芋头,治中气不足,久服补中益肝肾,添精益髓。”

民间常用芋头煮成甜粥治疗瘰疬和无名肿毒,它对各种原因引起的慢性淋巴结肿大有一定治疗效果。用于预防和治疗乳腺增生,芋头都是食疗佳品。但要注意,芋头有微毒,不能生吃。

乳房就像月经的一面镜子,或者说月经也是乳房健康与否的一个晴雨表。治好了乳腺增生,与之相应的月经问题也会不治而愈。为了女性的幸福之源,还要提醒大家,治疗乳腺增生,保持心情舒畅也格外重要。

肯定有人有这种体会,心情烦躁或是精神紧张的时候,乳房疼痛就加重,心情好点就没那么疼。这些都是乳房给我们的警告,生活丰富多彩,有苦更有乐,别有那么多烦心事,多往好的地方想吧!