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宝贝4个月以后可以陆续的添加辅食，随着宝贝牙齿的萌出，咀嚼能力的增强，母乳完成了它最神圣的使命。很多文章都强调了开奶的重要性，而正确回乳同样重要。
以前都是自然憋奶回乳，很多哺乳妈妈都觉得哺乳期的时候自己奶水并不多，可憋奶回乳的时候自己的乳房就像要爆炸了一样。不光痛苦大，要远离宝宝，更有甚者会因乳汁过多形成乳腺炎。自然憋奶回乳还会导致乳房下垂、变形和各种乳腺疾病。还有去医院打回奶针回奶的，打回奶针会导致乳腺快速萎缩，不利于乳房恢复，影响二胎奶水和奶水质量。
正确回乳，可以减轻乳房和乳腺的压力，轻松回乳再及时排出残奶，使乳房不变形，不胀痛，缩短回奶周期，预防乳腺疾病。
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下面我们就讲一下如何正确回乳。
1、回乳的时间；夏季不回乳，每年的6、7、8月不建议回奶，因为天气炎热，宝宝会烦躁生病，妈妈也容易上火发炎。
2、逐渐减少哺乳次数；如果打算给宝贝断母乳，建议提前一个月开始逐渐减少哺乳次数。
3、清淡饮食，停止一切发奶的汤水。
4、避免孩子吸吮、触摸；孩子的吸吮触摸会让妈妈分泌乳汁。
5、口服维生素B6.。
6、乳房涨奶，可用凉毛巾敷。（如感觉涨的难受，可吸乳，最多不超过50ML）
7、找专业的催乳师疏通乳腺，排出残乳。
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每个哺乳期的妈妈乳量和情况都不同，以上的方法仅作为参考，如发生具体问题还要联系身边专业的催乳师。不要因为过度憋奶或者处理不当造成严重的伤害。
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