温暖的子宫，是让受精卵顺利着壁的首要条件。正如在一片寒冷的土地，基本也是寸草不生的。所以，备孕女性朋友想要顺利怀孕，就得保证自己的子宫处于一个温热的状态。
一、让你的腹部保持温热
越来越多的临床数据表明，宫寒已经成为影响都市女性朋友受孕的头号敌人。如今哪怕是寒冷的冬季，仍然有很多女性朋友穿着薄丝袜，为了漂亮的形象而忽视了自己的健康。由于子宫在自己身体内，我们很容易忽视了里面是否出现了问题。
其实，造成女性朋友宫寒的关键就是下半身着凉，表现在外部的特征包括手脚冰冷、痛经、性欲寡淡等。试想一下，连爱爱都没有兴趣的女人，怎么能够顺利怀孕呢？所以，女性朋友一定要对下半身做好保暖工作。一般情况下，急性的保暖工作除了给在肚子上放上暖手宝，喝温热的水，泡脚，其实最简单的方法还可以直接使用Inner感草本人参保湿凝胶，安全，易携带且方便使用，可以快速温暖子宫、缓解体寒、缓解痛经、且还能保湿润滑，让子宫随时保持健康状态。
从阴阳来看，男属阳，女属阴，所以女性朋友的子宫应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。只要子宫温暖了，女性朋友是可以避免许多妇科疾病的。而我们常说的“暖宫孕子”,也就是这个意思：只要子宫暖了、气血通了，宝宝自然很快就到来了。
所以，不要嫌弃身边微胖的孩子们，那些肚子上有一圈肉肉，摸上去温温热热的女性朋友，才是最容易怀孕的。
二、让下半身的血液循环畅通
对于都市白领来说，几乎人人都属于亚健康患者。她们最大的共同特点就是缺乏运动。长时间地待在办公室里面，让女性朋友的下半身盆腔处于淤血状态，不仅对于心脏和血管不好，还会导致乳房下垂。
所以，备孕女性朋友一定要保证每周有足够的运动时间，可以选择羽毛球、跑步、游泳等项目。同时，每天上班的女性朋友还要注重办公室内的一些锻炼，千万不要长时间埋在电脑前面，大概工作1个小时需要有10分钟左右的时间，可以眺望一下远方，或者目视绿色植物，伸伸懒腰，都能够调整全身的状态。
三、让“她”呼吸新鲜空气
如果准备怀孕的你还在穿着紧身的牛仔裤，那么宝宝还没到机会与你相见。紧身衣裤不仅影响全身的血液流通，也会让下半身处于闷热的状态。一般情况下，女性朋友的阴部都是处于湿润的状态。要知道，温热而潮湿的环境正是细菌滋生的温床。所以，保证让“小妹妹”通风透气，能有效地降低患上妇科病的可能性。
对于女性朋友朋友来说，每个月的经期也是特别需要注意的时期，“那几天”私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。所以，小编建议尽量少使用不透气的卫生护垫，勤换内裤，冲凉之后一定要擦干阴部。
四、私处清洗的正确法则
在我们身边，很多女性朋友对于私处的清洗还是存在一定的误区的。要么清洗不到位，要么是清洗过于频繁，而这些都会导致私处的保护遭到破坏。那么，女性朋友的私处应该怎样清洗才是正确的呢？
1、频率：每天一次
对于南方的宝妈们来说，每天一次的清洗还是基本能够做到的，主要还是北方的女性朋友朋友，哪怕没有条件天天洗澡，但也必须保证每天清洗一次私处。
2、方式：温水淋浴
一般来说，用温水淋浴是最好的清洗方式。如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用，而且清洗的时间不宜过长，以免造成细菌的二次污染。
3、私处清洗有先后
手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
4、是否使用清洗液或者护理液
并非每个女性朋友都需要使用清洗液产品。一般情况下，没有性生活的女性朋友只需用温水清洗即可，而已婚女性朋友则根据医嘱使用清洗液或者根据自身需要使用护理液。使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，不要让含酸碱性的清洗液，清洗液的错误使用，很容易破坏阴道内的生态环境。而对于护理液的选择，最好选用较温和且呈弱酸性的植物护理液，确保使用后不会产生副作用，像Inner感女性泡沫护理液就是非常不错的选择。
