30%—40%的年轻母亲都可能遭遇过急性乳腺炎的干扰，乳房稍一碰就钻心地痛，难以忍受。其实只要在孕期常常对脚背上的乳腺反射区进行按摩且经常轻刮腋下及乳腺外围的经络，就可以有效防止乳腺炎的发生。
每当乳房胀痛、内部有明显的硬块时，自己要先看看舌苔和舌质的情况。舌质淡、舌苔白是体内寒重的体现。这种情况最好用热毛巾敷在硬块上，同时在脚背上的乳腺反射区向上推300下，接着放上吸奶器往外吸，经过这样的内外夹攻，大部分胀痛很快就能缓解，硬块会变软。以后，天天在脚背上的乳腺反射区推100次，就不会再产生乳房胀痛、结硬块的情况了。
如果发现乳房胀痛、硬块显著，同时内热大，舌质发红，此时就不能用热敷，而是要用仙人掌、芦荟或蒲公英等捣烂后敷在硬块处，用纱布包住，胶布稳住，每两小时更换一次，同时在乳腺反射区进行推拿也能快速治愈。如果再加上刮腋下的肝、胆经，降火的功效就会更好。
乳腺炎严重时，用这些方法可能都不能立即缓解疼痛，要配上背部的刮痧或者走罐的方法，彻底出痧。
一般来说，严重的乳腺炎经过这样的处理后都能痊愈，乳房不再胀痛，硬块也能化软，坚持每天推拿脚背，硬块便可缓慢消失。
