什么是情绪表达？在生活中，情绪传递着很多微妙的信息，人们依靠这些信息相互影响，这个过程就是情绪表达。情绪表达是情绪理论中的一个重要部分。心理学家们认为，儿童学习“情感语言”的最佳时期是在儿童时代。由于他们自身受认知水平和言语发展水平的制约，要以准确的语言表达情绪是有一点的难度的。
随着年龄的增长，儿童越来越能够意识到自己和他人的情绪感受。他们能更好地调节自己的情绪，并能对他人的情绪困扰作出反应。6岁的孩子对混合情绪有一定的了解，11岁以后对于混合情绪能够很好地理解。
1-3年级，孩子对他们的情绪表达的规范的理解得到飞速发展，而3-5年级变化却较小。在他们知道什么能使自己生气、害怕和难过，其他人如何对这类情绪作出反应，他们通过学习根据这些反应来调整自己的行为。情绪表达规则的理解和遵守方面存在明显的性别差异，女孩的表现要好于男孩。而儿童在情绪表达方面有时候并非是自己内心的真实感受，他们有时候会采用一定的表达策略，较常见的情绪表达策略有四种：
表达策略一：弱化，通过减少自身真实情绪的强度，来弱化情绪表达。孩子一般采用这种策略是为了减少大家对自己的关注或为了照顾朋友、同学的情绪。如：孩子参加比赛获得了一等奖，内心很高兴，但是为了让其他没得奖的朋友不那么伤心，所以，不表现得太过于兴高采烈。
表达策略二：夸大，通过增加情绪的强度，来夸大情绪表达。孩子一般采用这种策略是为了引起关注。如：不小心受了点儿轻伤，为了引起大人的注意，而夸大情绪表现，大喊“好疼”。
表达策略三：平静化，面部没有表情，很平静的样子。孩子一般采用这种策略是为了不被大家太关注，或照顾自己的面子、自尊，假装自己坚强。如：在同学面前摔伤了，为了面子，忍者疼，说“没事”。
表达策略四：掩饰，表现出不同与真实情绪性质的表情。孩子一般采用这种策略是为了照顾身边人的情绪，或不愿意表达自己内心的真实想法，通过敷衍、掩饰的形式表达情绪。如：孩子收到了不喜欢的礼物，但是出于礼貌，笑着说：“谢谢，我很喜欢。”
其实以上几张种情绪表达方式都不是太健康。做为家长，应该学会用心去理解孩子的真实感受，并经常与孩子多进行情感对话，告诉孩子自己的真实情绪体验，帮助、引导孩子学会健康的情绪表达方式。
