每天早晨，闹铃准时响起却被反复摁掉，总是在起床与赖床之间痛苫挣扎，不到最后一刻绝不起床，这说的是不是你？每天上班总是踩着点进入办公室，每次开会总是姗姗来迟，这说的是不是又是你？一份策划书，领导提早一个月就说要完成，直到领导再次问起，才发现这件事迟迟还末动手，这说的是不是还是你？
如果你的回答是肯定的，那么你危险了，你可能患有“拖延症”了。接下来，请认真查看一下问题，评估自己属于“完全不符合、不太符合、不确定、比较符合、完全符合”哪个选项，最后综合得分，看看你是否真的患上了拖延症。
(1) 我总是在做本该前几天就完成的工作。
(2) 直到任务快到最后期限，我才开始做。
(3) 即便是那些只需要静心坐下来就能完成的简单工作，我也不想立马开始。
(4) 即使是那些必须要做的事，我也一再拖延。
(5) 准备外出的时候，不到最后一刻，我很少已经做好准备。
(6) 不管图书馆借的书有没有到期，只要看完了就会马上归还。
(7) 通常早上到了起床的时间，我都会立刻起床。
(8) 我一般及时回复电子邮件和电话。
(9) 我一般都很果断地做出决定。
(10) 我通常会提前完成任务。
第1～5题“完全符合”占3个以上或第6～10题“完全不符合”占3个以上的，你有严重的拖延症。你习惯于把重要的工作和一些毫不相关的小事混在一起，你经常拖延工作甚至根木就无视工作。你把大把时间浪费在了制订计划和目标、做白日梦上面。你的首要目标是学习时间管理，时间管理能教你设定可达成的目标，并且找到终结拖延习惯的积极途径。
第1～5题“比较符合”占3个以上或第6～10题“不太符合”占3个以上的，你则有轻微的拖延症。你所完成的工作常常都不是很完美，因为你没有给自己充足的时间去好好雕琢细节。你会有轻微的拖延倾向，但这并没有影响你的整体工作效率。
测试结果属于有强迫症倾向的，你也別灰心，因为有这种倾向的人不是只有你一个。在快节奏、髙压力的现代社会中，拖延成了一种普遍存在的现象。据某新闻网站报道，86%的职场人上和80%以上的大学生都有拖延症。而在这些人中，有50%的人表示不拖到最后一刻，绝不开始工作；而13%的人表示，如果不是领导一催再催，他们是绝不可能完成工作的。
书名：每天多出一小时
作者：林小白, 编著
出 版 社：清华大学出版社
定价：￥42.00
