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安全感是人类心理需求可以排在第一位的要素，它对今后的人格塑造，性格跟个性的形成至关重要。我们在不同的阶段需要不同程度的安全感来应对解除外界带来的各种潜在危险跟不安因素。如果在幼年时，遭遇过太多情感上的打击跟生活上的不幸，就会造成心灵上的创伤，很容易因此丧失安全感，甚至造成，心理及性格上的扭曲。
父母的呵护关怀和爱，是我们建立初期安全感心理模式的关键。它直接影响着我们未来成长的心理，如果再婴幼年时期，父母对我们有不当，过激的行为，或没有尽到义务责任把我们处于危险情境当中，就会导致我们心灵上的缺失，即便是长大成人后，仍免不了带着阴影跟伤痛过活。
一个人如果在童年时期，遭受过遗弃，虐待，谩骂和殴打，或者是生长在重男轻女的家庭环境中，饱受委屈和忽视。这个人就严重的缺爱，长大后会疯狂的借助外界来弥补这种缺失。如果弥补的方式没有得到正确的引导，会导致更严重的性格缺陷。
比如，悲观厌世经常自残或者伤害他人情感或利益，喜怒无常，自私自利，对任何人都毫无信任可言，有的表现为冷漠残酷。而这种经历也直接影响着我们今后的情感关系，在情感里经常患得患失，极度的自卑，需要以折磨彼此的方式证明自己是被爱，或爱着对方的。外人很难理解他们内心的黑洞藏着多么令人生畏的恐惧感。
如何在成年之后走出儿童期造成的阴影呢？首先我要说的是，面对自己的心理健康并不是一件可耻的事。
如果条件允许，我最建议的是寻求专业的心理医生来跟你一起面对，因为由童年阴影引起的心理问题会在生活里频繁出现，精神状态会被破坏的很严重，而在专业的指引下我们会以正确的方式重新建立起安全感模式。
或者，你可以选择一些相关的文章，书籍进行心理上的自我调整和修善，多接触阳光乐观的人事物，从中感受到安全与舒适，再配合一些类似瑜伽这样的运动把自己从过去的回忆中拉到现实，通过转移注意力的方式把自己从过去的伤痛中解脱出来，并提醒自己，此时此刻你是安全的，值得被爱的，也是可以有能力爱别人的。
能意识到童年伤害带给自己的麻烦，就说明自己还没有彻底的放弃自我。只是不知道如何去应对罢了。这种迷茫彷徨又带着恐慌的感觉，它们来自于过去，却让现在的你绝望无助。其实，你要清楚的明白，那时的你，太小了，没有办法保护自己，也没有办法去解决当时发生的坏问题，而来自心灵的伤痛更无法自行去消化，现在只是过去累积的伤痛压的你喘不上来气。多给自己一些信心，不要慌张忙乱，去寻找到那个心里的缺口，把积压多年的负面情绪发泄出去。相信我，你是可以的。
