根据骨灰级心理专家Dr.Joe的总结，每个人都有以下7个需求，看看你满足了几个？
和某一个人非常的亲密，可以是朋友或者父母、家人，并且你信任TA，遇到低谷，可以在TA那里获得安慰和力量。
这个如果不满足，你会常常感到没有力量，影响幸福感，需要重视，最好找心理咨询师一起寻求解决方案。
2，归属感的需求归属于某一个团队，感觉属于其中的一员，大家互相关照。
没有的话找一个兴趣小组，或者成长小组，融入进去就可以。
每个人都有照顾别人的需求。有一些你可以照顾的人，或者植物、宠物，会让自己觉得强大，有意义，有力量。好消息是，如果你想获得别人的照顾，就可以激发TA的这部分需求。通过心理学对情绪的研究，悲伤这种情绪可以吸引别人的照顾。
身体上常常有美好的体验，比如跟人眼神接触、肢体接触，身体感觉到美妙；或者自己单独相处，身体也感觉到舒适；性上可以得到了充分的满足。
这个如果没有满足，或者很难感觉到愉悦的话，可以练练瑜伽，正念，开启自己身体的感受力。
5，价值的需求通过工作、学习等方式，探索外部世界，满足自己的好奇心、成就感、获得尊严和自信。
人本心理学家认为，每个人都有充分的潜力实现自己的价值，但是也会由于一些成长和信念的原因，对自己形成一定的限制，这是需要去成长和改变的原因。
6，生存的需求包括吃穿睡的基本生理需求都得到了良好的满足。能上头条号看这篇文章的，都差不离的吧。
这个需求比较难懂一点，简单说就是，你有厌恶的权利，当你不喜欢什么事情的时候，你可以有效的对抗TA，或者回避TA。所以，如果有人惹你，你可以愤怒，用愤怒的力量赶走TA，或者惹不起，躲得起。
这7点都满足良好的话，一个人会是满足的，常常体验到幸福。
你哪几条满足的最好呢？
