产后抑郁不是矫情，是一种病！

很多新妈妈在产后会经历一段艰难的日子，烦躁焦虑不知所措，这是患上了产后抑郁。

产后我变得很情绪化，有时深深觉得委屈。敏感，孩子爸爸语气重一点，我就会哭得昏天暗地。易怒，我讨厌别人在孩子问题上指手画脚。没自信，我讨厌镜子里油头垢面、衣着邋遢的自己。我感到生活没有希望，无数个夜里想过离婚想过死亡。

现在，孩子一岁多了，只有我自己深知，我已经从产后抑郁的阴影中走出来。面对产后抑郁，姐妹们首先要转移焦点，心情不好不要钻牛角尖，其次要主动寻求家人和朋友的帮助，多交流，多宣泄，然后，要学会自我欣赏，增加自信，偶尔给自己放个假放松身心。

最后我想说，产后抑郁不可怕，如果你正在经历，希望你能打开心扉大胆寻求帮助，如果你身边有产后抑郁的妈妈，要关心帮助 她一起走出荒野，找回自己。欢迎留言评论，分享宝妈产后的故事！