不知道有没有读者跟我一样，超级喜欢看悬疑、推理类的影视剧，怎么说呢，可能是因为对心理学和侦探学比较感兴趣，总是在看剧的时候把自己当成破案高手，细致地分析着每个人的心理，并获得满足感。
还记得心理罪2这部剧吗？没看过的，我来帮你们普及一下剧情，看过的就帮你们回忆一下。
连环杀人案背后的秘密网络女主播路小北和李艳艳接连被重物击重头部，导致死亡。紧接着是第三个受害者桑楠楠，直播间里，她被绑在椅子上，不明液体一点点注入身体，不断发出凄惨的呼救声。
得到报案，警方迅速展开了紧张的施救过程。这时有人在河中发现了一具女尸——沈湘，在她身上发现了一封信，交代了自己是凶手。但现场证据和多种疑点表明：她想要替人顶罪，凶手另有其人。
于是警方顺藤摸瓜，找到了真正的凶手——沈湘的男友罗家海。最后在警察方木的引导下，罗家海道出了这场杀人案的整个来龙去脉：
十年前上初中的沈湘，在放学回家的路上被强奸，凶手留下一句「你的身体从此就留下了我的东西，你这辈子都会带着我的味道，挥之不去。」从此这句话就成了沈湘的心魔，她神经紧张，对别人的眼光极其敏感，总觉得大家都在讨论她身上奇怪的味道，然后回去疯狂洗澡……
而与罗家海的相遇，将沈湘从痛苦中解救出来了。直到桑楠楠（沈湘的初中同学）在直播中意外曝光了沈湘被强奸的事（路小北和李艳艳在此过程中刻意引导观众收看直播），导致沈湘又一次进入痛苦的深渊……
其实，桑楠楠在直播间只是说了特爱洗澡的那个女孩，没有人会在意这个女孩到底是谁。罗家海其实也患有PTSD，他听到直播后，表现极其异常，甚至意识混乱——自己幻想着沈湘又开始不停地洗澡，皮肤被搓破，流出鲜血。于是，他以保护爱人的名义，仇杀了三名曝光沈湘秘密的网红。
测测你是不是PTSD从上面的案例可以看出，沈湘因为被强奸，患上PTSD(创伤后应激障碍)，而罗家海原本就患有PTSD，因为外界事件的二次刺激，他们的症状都被「激活」了。
那么，PTSD有哪些症状表现？了解了这些，你应该就可以判断自己是不是PTSD了。
（1） 反复重现创伤性体验
个体会产生闯入性的创伤情景再现，再现的内容非常清晰、具体（尤其是看到与创伤可能产生联系的事和物）。这种体验会给个体带来极大的痛苦。具体表现如下：
控制不住地回想受打击的经历；
反复出现创伤性内容的噩梦；
反复发生错觉或幻想形式的创伤事件重演的生动体验；
反复发生「触景生情」式的精神痛苦。
比如，沈湘在经历被强奸这个创伤性事件后，凶手的那句话一直出现在她的脑子里，并引导她回想被强奸的场景。
（2） 持续性回避与创伤事件有关的活动
创伤事件发生后，由于再体验的痛苦，个体会主动回避一些可能引发创伤体验的事物，甚至会失忆，这种回避是一种自我保护机制。具体表现如下：
极力不去想关于创伤性经验的事；
避免参加可能引起痛苦回忆的活动，或不去可能引起痛苦回忆的地方；
与别人疏远，不亲切，与亲人情感变淡；
兴趣爱好范围变窄，但对与创伤经验无关的活动仍可保持兴趣；
不能回忆（遗忘）创伤性经验的某一重要方面；
对未来失去憧憬。
比如:亲眼目睹父母车祸去世后，再也不敢开车；被强奸后对性产生了恐惧、厌恶、拒绝；经历地震后，出现失忆等。
（3） 持续焦虑和警觉水平增高
个体出现高度焦虑症状，神经高度敏感，许多小的细节都会引起患者比较强烈的反应，具体表现如下：
难入睡或易惊醒；
激惹性增高；
集中注意困难；
过分地惊跳反应；
遇到与创伤事件近似的场合或情景时产生明显的生理反应，如心跳加速、出汗、面色苍白等。
比如，沈湘对同学的眼光十分敏感，就算是别人打个喷嚏，她也会觉得别人闻到了她身上的怪味了，并表现出强烈的反应——拼命洗澡。
再比如，桑楠楠在直播中只是提到那个特爱洗澡的女孩，其实，并没有人在意这个人是谁，而罗家海却因为神经高度敏感、警觉，表现出了过分的反应。
（注：以上三类典型症状，如果你都较为符合，那你可要多加注意了，因为你很可能是PTSD。）
目前，针对PTSD的治疗方法有很多种，在这里主要介绍几种心理疗法。
（1）认知行为疗法
通过找到个体的错误思维方式，改变错误认知，达到治疗的作用。比如：罗家海认为因为他没有保护好沈湘，导致了她又一次陷入痛苦的处境。认知疗法要做的是扭转这种错误信念，让他明白这并不是他的错。
（2） 暴露疗法
专家认为，PTSD是因为个体在灾难中学会了引起恐惧的想法、感受和场景。所以，治疗师会在安全可控的环境下，要求患者一次次重述创伤的过程，直到不再对回忆产生恐惧为止，目的是让患者学会正视并控制恐惧。
（3） 系统脱敏疗法
在治疗师的帮助下，患者首先回忆较为轻微的创伤性记忆（人，事，物，或场景）。同时，治疗师教患者运用肌肉、肢体和呼吸的渐进放松法调解情绪、身体和心理上对创伤性记忆的反应。引导患者逐步回忆越来越强烈的创伤性经历，让患者使用放松术调节身体和心理的反应。
（4） 应激预防训练
首先使个体认识到治疗的合理性，并在开始治疗时建立信心以及与治疗者的良好关系。然后通过应对技能训练，包括松弛技术训练、思维中断技术及自我对话叙述法等达到治疗效果。
写在最后治疗PTSD的方法有很多种，根据创伤事件和个体的不同，应该找到最适合患者的治疗方法。另外，多数经历创伤事件的人，内心会有强烈的内疚与自责，所以家属及其他社会关系的力量和支持对他们来说极其重要。
