人体的每一个穴位都相当于一味中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，就会享受秘诀。肝主管筋，和胆相表里，开窍于眼；肺主管皮毛，和大肠相表里，开窍于鼻。这样一来，全身众多部位的疾病我们都可以找到它的来路与归途。人的五脏是我们身体的核心部分，其他器官组织都隶属于它们。肾为先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，开窍于耳和前后二阴；脾为后天之本，主管肌肉，和胃相表里，开窍于唇；心为君主之官，主管脉，和小肠相表里，开窍于舌；
既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时可以遥相呼应，里应外合，那么人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能和状态，先天体质不好的朋友一定要每天按摩双侧的下面几个穴位三至五分钟：肝俞、肾俞、太冲。
之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢？中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。
太冲功效：疏肝理气、清热消肿、祛风除湿、
主治：头痛、失眠、呕吐、月经不调、痛经、口眼歪斜、小儿惊风、癫痫、胆囊炎、胆结石
特效按摩：按揉太冲，对除焦虑有特效。
精准定位：在足背，当第1、第2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
肝俞快速取穴：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。
功效：疏肝利胆、清热凉血、理气明目、祛痰开窍
主治：急性胃肠炎、急慢性肝炎、目视不明、吐血、腰背痛、月经不调、痛经、眩晕
特效按摩：双手拇指分别按压在双侧肝俞上做旋转运动，由轻到重不能承受为止，每次10-30分钟，可缓解眼红、眼痛等症状。
精准定位：在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸
快速取穴：肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，往下推2个椎体，正中线旁开2横指处。
肾俞功效：温肾助阳、生精益髓、清肝泻火、利水消肿
主治：遗精、阳痿、月经不调、小便不利、水肿、腰腿痛、耳鸣、盆腔炎
特效按摩：每天按揉肾俞50-100次，中补肾强身。艾炙肾俞是补肾最有效的方法，每次5-15分钟，可治肾疾导致的腰痛、腿痛。
精准定位：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸
快速取穴：肚脐水平连线与脊柱相交椎体处，正中线旁开2横指处。
