一直以来，我们都认为那些看起来“孤独”的人——那些总是一个人吃饭、一个人逛超市，不太喜欢跟人社交，也不太主动找人聊微信的人——是不擅长社交的。换言之，我们认为他们之所以孤独，是因为不知道如何跟别人交往、如何解读人际间的信号、如何让别人喜欢自己。但心理学研究发现，事实并非如此，孤独的人可能更擅长社交——他们更擅长“察言观色”，更知道如何吸引他人，对人与人之间的关系往往也看得更清楚。他们很可能只是被困在了对“被认可”的需要和渴望中。
心理学研究发现，孤独的人完全能够解读社交信号，他们甚至能比那些不孤独的人更好地理解社交信号。
在一项心理学实验中，被试被要求解读电脑屏幕上的表情照片，并他们为这些表情对应一种情绪：愤怒、恐惧、快乐、或悲伤。在没有被告知这是一项社交技能测试时，那些在生活中更“孤独”的人，表现得比那些不孤独的人更好。他们能够更精确地解读做出表情的人在那一瞬间的情绪。
过去也有研究发现，越是孤独的人，越能精确的解读面部表情和嗓音语调。这可能是因为孤独的人会花更多的注意力在这些情绪的线索上，因为他们渴望找到人际间的链接和归属感。——这无意间训练了他们的人际解读能力。
研究表明，当孤独的人开始注意到“自己可能在被评价”的时候，他们就会感受到巨大的压力，而这种压力会让他们的社交能力完全丧失。
在上述实验中，孤独的人一旦事先被告知这是一项对他们社交技能的测试，就会仿佛“卡壳”一般。他们的表现会立刻比那些不孤独的人要差很多。
可见，对孤独的人而言，他们的社交能力只有在他们不紧张的时候才能得到好的发挥。当他们由于强烈的“被喜爱、被接纳”的渴望而倍感压力时，他们就失去原本超群的社交能力。
下面是心理学家提出的几个缓解紧张感、保持社交能力的小建议：
把你感受到的“紧张”感，重新定义为“兴奋”——告诉自己我感受到的心慌气短并不是在紧张，只是在兴奋。只是这样一个小小的认知的改变，就能让人在公众表现中发挥地更好。
相信自己并非不具备社交技能。相信自己原本就具备对社交信号的精确解读能力，你需要做的只是跳出自己的思维之外，做最本能的回应，学习忘记自己。
如果实在觉得紧张，也可以根据社交场合事先准备一些话题，避免冷场给自己带来更多的焦虑和紧张。
你觉得自己是一个孤独的人吗？你是因为紧张才不和他人社交，还是仅仅因为觉得自己不需要社交呢？在评论区留言给我们吧！
收藏文章？不如顺便关注我们——头条号KnowYourself，最犀利的人性与心理分析，人际交往与恋爱技巧，都在这里。
