“提前焦虑症”是指一些人对未来产生的过度焦虑而出现的症状
觉得每天忙忙碌碌,却总感到一事无成?
想要学点什么提升自我,却总抱怨自己没时间?
请远离低质量的勤奋,因为那比懒惰更可怕
拖延症、焦虑症、工作效率低下,无论你是哪一类,18个提高效率的建议
↓↓改变,从现在开始,别让拖延症拖延了你的人生
这个世界上根本不存在“我没有时间”这回事,比你更忙的人比比皆是
但他们规划工作的高效能,总能为自己“制造”出更多时间
所以不要为自己的拖延找借口
中国劳动者年平均工作2000至2200小时,每周工作高达50小时
巴黎每周工时仅30.84小时
莫斯科31.67小时
全球平均工作36小时
即便如此,许多中国人还是稳稳地坐在底层的岗位上拿着最低的工资
于是很多人都在问,为什么我这么努力,却还是拿着这么可怜的薪水
给大家几个建议吧:
了解并充分利用你的内部和外部黄金时间
内部黄金时间是一个人精神最为集中的时候
所谓的外部黄金时间,就是指外部资源(通常是人)最为齐备,最能帮助你做出决定、回答你的问题、或者为你提供信息的时候
最大限度地利用碎片时间
学会积极地拖拉
你可以坐在椅子上,什么都不做,只是一个人静静地坐在那。过了大约15或20分钟后,你一定会感觉有些不安。时间在一分一分地流逝,可你却什么都没做……
得时间者得天下,希望我总结的会对大家有所帮助