"产后抑郁"一般情况下是专属于年轻妈妈们的疾病，但10%以上的新爸爸也会患上产后抑郁症。
——杭州宝善堂汪云忠
对于宝爸来说，有了宝宝之后——你再也不能想睡就睡，带宝宝出门时得大包小包，完完整整看完球赛里最精彩的部分变得不可能了——因为宝宝不总选择在广告时间哭。
宝爸为什么不开心宝宝花销变高，还压缩了你的自由时间。
你的妻子可能会感觉身体不适，需要你照顾。
你还可能对让她怀孕这件事有负罪感，或者嫉妒她对宝宝的爱。
现在宝宝是一个对你和妻子都无比重要的小人儿，而他（她）的出现重新定义了爱这个字。
工作压力大，回家还要忙碌。—— 白天，新爸爸们在公司上班，压力较大，回家还有很多琐事，脑力和体力都会经受考验。
新爸爸的“产后抑郁”绝非中国特色，在西方等发达国家也十分常见。在英国，就有心理社团专门开通了“新爸爸产后抑郁”热线，号召新爸爸们把情绪发泄出来：“作为男人和父亲，产生一些不可理解的想法和感受是完全正常的。愤怒、内疚、压抑、悲伤，是谁都可能有的情绪。”那么，出现了上述症状，我们应该如何去应对呢？
建议新爸爸在宝宝出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，可买书来看，也可上孕妇学校，对妊娠、分娩过程、宝宝的护理等进行系统了解。
一些小动作，安抚妻子。出门上班前，给妻子一个亲吻，回家后，换上干净的衣服，给妻子一个拥抱，说一句：你辛苦了。
营养膳食补充全面，多吃豆类、奶类、水果。
新妈妈也要体谅新爸爸，与他多沟通，彼此把内心的感受分享出来，感觉在并肩挑战这不容易的产后期。
适当休息。告诉家人你的感受，给你一点时间，好好补充睡眠，或者外出运动、休闲。
如果抑郁情绪严重，需要咨询医生的意见。
