第一次非常严厉地教训了孩子一顿，因为他吃饭之前总是要求先喝一杯奶，然后饭几乎就不吃了，不给喝奶就哭闹，周日的中午饭，连续第三次了，蹭的一下子火顶脑门子了。正好听了心理学博士张怡筠的讲座，讲了关于情绪和家庭情商培养的内容，转变思路受益匪浅，与大家分享。
从情绪方面来看，大脑有理性大脑，叫做大脑皮质，情绪大脑，叫做杏仁核，还有管理情绪的部分，叫做前额叶皮质。当人情绪激动的时候，激发了杏仁核，这时候前额叶皮质对它进行管理，如果杏仁核得到了安抚恢复了正常，那么大脑皮质就能够理性的处理和解决问题，如果杏仁核过度激动，大脑皮质就会进入休眠状态，进入休眠状态的大脑皮质就容易产生一系列过激的行为。
所以说孩子在发生激烈的情绪冲突的时候，丧失了理性理解，是听不进道理的，那应该怎么办呢？
黄金法则：先处理心情，后处理事情
当孩子大声哭闹的时候，他的杏仁核处于极度激动的时候，首先要通过做一些使他快乐或者感到安全的事情来转移这种焦虑情绪，使孩子在情绪上稳定下来，杏仁核也就得到了安抚，这时候再给孩子讲道理，他的理性大脑才会接收到这些话语，然后再跟孩子定规则，做决定。
大人遇到孩子哭闹的时候，可能会压抑不住心里的愤怒，我真想狠狠揍你一顿，这时候一定要让前额叶皮质出面了，可能是我的沟通他没有听懂，我揍他会将亲子关系变得更糟等等，大人先把情绪稳定下来再跟宝宝沟通会比较好。那么怎么样进行沟通呢？
情绪沟通：宝宝有情绪，爸妈怎么办？首先爸妈要认识到宝宝的哭闹不是对抗的武器，是有话要说，是沟通的暗号，爸妈首先要接纳宝宝的情绪，让宝宝知道爸妈看到我了，他们是懂我的，宝宝的杏仁核的到了安抚，这时候大脑皮质开始工作了，爸爸妈妈就可以表明自己的观点，处理问题了。
接下来是帮助孩子指认情绪，表达情绪，要把伤心的着急的事情表达出来，而不是做出来，像摔东西、大哭等等，而应该说我不想吃饭，我不想现在就出门去，如果我现在把电视关掉会非常伤心，因为我的节目就还差一个小尾巴，等等，只有宝宝把自己的情绪来源表达清楚了，爸爸妈妈才能够更好的跟宝宝一起解决问题。
在陪宝宝成长的路上，我们作为爸爸妈妈又更加的了解了自己，更接近了心理真相，对于世事的洞察更近了一步。
