我们每个人几乎每天都会撒几个谎，无论是有意的还是无意的。你平常可能意识不到，或者说完自己就忘了，但事实证明，这种情况是真实存在的。
心理学家罗伯特•费尔德曼做过一个实验，人们在日常交谈时，他带上隐蔽的摄像机录下现场情景。统计结果令人吃惊：每人每天至少撒3个谎。说谎的内容多与情感和感觉有关，包括情绪、观点、对他人或事物的评价等，而且，人们倾向于假装正面的、积极的感觉。
说谎其实是一种求生本能，是人类本能产生的一种自我防御保护机制。人天生会说谎，可以说从娘胎里出来，人就具备了说谎的“潜质”，说谎的基因已经“深种”在人的身体里。
心理学家发现，小婴儿就知道用笑容骗到大人的注意。小朋友在四岁左右，开始会判断在哪些情形下，必须说谎。
从生物进化论的角度来说，欺骗是自然界中最基本的现象之一。很多动物都会欺骗。比如狐狸，当它遇到比自己厉害的熊，就会装死躲过被吃的命运。
有时说谎，与一个人早年成长的自卑感有关。童年时受到不恰当的教育，体罚、期望过高、冷漠、粗暴等，小时候安全感缺失，感到说真话会处于危险之中，于是就会产生说谎这种防御机制，乃至形成习惯。如果是这样的情况，我们便更需要从比较深的层次去了解我们所爱的人为什么会说谎。
并且，在两性关系中，如何创造让对方“可以诚实”的空间，而非执着于“揪出谎言”，将是每个人最珍贵的学习。
1.我们到底为什么需要说谎？
说谎有时是一种同理心的展現，很多时候善意的说谎仅仅是说话的策略，也有的谎言是因为迫不得已。
如果从心理学的角度看，我们需要对说谎进行具体分析，很多时候说谎是一种出于自我防御、自我保护的无意识行为。它反映出人们对周围环境的一种焦虑、不安全感，是一种为了减少人际冲突而出现的退缩表现。
当谎言较轻时，说谎的理由主要是心理上的原因，比如，他们希望避免尴尬。但是，当谎言成为一个严重的问题时，说谎的动机则是为了个人好处。有一个实验要求人们写出曾经说过的最大谎言，很多人承认最大的谎言是隐瞒私情或其他形式的社会交往。
2.如何判断别人说谎了？
假设女孩问男朋友：为什么约会迟到这么久？
当男孩的眼睛向他的左侧望去时，表示他在回忆，这时他所说的话是有可信度的。
而如果他的眼睛向右上角望去时，就表示他在创造，此时他所说的话可信度是不高的。
当然如果他一直目不斜视的回答你的问题，那说明他不是记忆的高手就是撒谎的高手了。
撒谎者的行为特征：
一般来说，撒谎者的肢体语言都比较僵硬，说话时基本没有手和手臂的动作加以配合。着是由于撒谎者出于本能的保护意识而使其身体尽量少的占用空间。
一个对你撒谎的人会刻意避免与你有目光接触。
他们会用手出没自己的脸，脖子，嘴巴。也就是所谓的抓耳挠腮。
撒谎者的表情特征：
脸部表情对事件的反应迟缓，一旦表情出现在脸上，就会保持较长的时间，并且在表情转换时也很突然。
语言和表情不能合拍。通常当一个人收到一份自己喜欢的礼物时，他会很高兴的说“我很喜欢”，如果是撒谎者，他会在说“我很喜欢”之后才露出一丝高兴的表情。
撒谎者的语言习惯：
撒谎者会重复质问者的话作为答复。
简短的答复通常是真实的。
撒谎者不对问题做直接回答，他们通常采取暗示的方式，而非直接的否定或肯定。
