自卑
自卑往往是一种不能正确看待自己的方式，据心理学家发现，自卑感之所以会出现，在于一个人感觉生活中任何方面都不完善、有缺陷。
1、生理方面的缺陷
有时候我们跟别人不一样的生理缺陷常常导致很多人内心自卑，比如觉得自己外貌畸形，身材矮小，四肢残缺、听觉或者肌能丧失，语言障碍等都是内心自卑的原因。
史铁生曾说过，每个人都有残疾，有些人是身体残疾，而有些人是心理残疾，如果从这方面去想，我们就知道，一个人生理上缺陷并不影响一个人人格的健全与完善，而这才是真正心理健康缘由。
自卑
2、幼年时期的经验
有一个客户跟我反馈，她小时候常被父母责备，每次出现问题，父母都会责备孩子无能或者愚笨，所以孩子为了免于责备而不敢对陌生事物进行探索，久而久之也很容易形成自卑感。而要避免这种幼年时期的经验，必须要从父母掌控生活走出来，发现自己的热爱与兴趣，建立起自信心，我们才能告别童年阴影。
3、比较心太强，把关注点放在外面
根据心理学潜能来说，其实人应该具有无限潜能，但是有些人往往习惯把注意力放在他人身上，通过与他人的比较，内心往往会很失衡，总觉得自己处处不如人， 但是殊不知每个人都有自己的长处，只要不断挖掘自己长处，我们就能慢慢建立起自信心来。
自卑
4、丧失独立思考，缺乏正确的评价。
有时候我们往往会妄自菲薄，过于在意他人眼光， 经受不起批评，殊不知也是由于缺乏独立的思考，这种将他人的评价当成对自己的评价实际上是一种彻底的自我逃避，他们逃避自我责任，向外界屈服。
而心理学曾反应，一个人唯有建立多元的评价才能最为客观认识自我，自我是自己与环境综合产物，建立自我评价往往是自我评价，社会评价，周围人评价才会建立客观自我，而这三大评价最重要则是自我评价，因为自我评价决定了你与周围人关系以及你自我发展。、
心理学家发现，真正祛除自卑，唯有完全无条件接纳自我，当有一天你不去在意自卑时候，自卑就已经悄悄的痊愈了，而我们才能从那个黑暗阴影中走出来，看到不一样明媚的天空。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。
