全球因为抑郁症自杀的新闻屡见不鲜，被困扰的普通人也不在少数，据WHO调查，目前至少有3.5亿名抑郁症患者。抑郁症不仅伴随自杀的可能，还影响一个人的精神健康，甚至身体疾病的发生。特别是中老年人，伴随身体机能下降等诸多因素，抑郁尤为明显。日医仁德作为一家合资的高端家政服务公司，在老人抑郁预防方面及诊断也有所涉及，今天就为大家整理出了关于抑郁症的9条诊断要点和日医仁德公司自主开发的诊断小程序——抑郁测试助手 。
抑郁症（重性抑郁障碍）的症状表现其实可以用一个英文单词来概括，即Depression,其中各个字母代表的含义分别为：
D 抑郁心境；
又可以是易激惹，在正确描述自己的情绪状态上有明显的困难。
E 疲乏或精力不足；
对于精力不足或疲乏，可以通过下面两个问题进行评估：
过去2个月以来，你觉得身体比以前或平时，更加疲劳或精力不足吗？
（如果问题1是否定）即使运动量很小，比如逛街，你的身体也比想象中更加疲劳？
P 精神运动改变；
精神运动性改变即精神运动性激越和迟滞，包含4组症状。
精神性激越：易怒、内心紧张感，这是激越的内心体验。
运动性激越：踱步、紧张、双手出汗，这是激越的运动表现。
精神性迟滞：感觉缓慢、思维迟钝、情感反应慢、无思考能力。
运动性迟滞：明显的活动减少、走路缓慢、反应速度慢、发呆或凝视。
R 做决定时注意力下降；
下面的3个问题，可以评估患者的注意力：
你能坐着看完一场电影吗？能记住故事的主要情节吗？
你阅读报纸的时候，能从文字的开头读到结尾吗？能理解文字的意思吗？
休息片刻之后，你能继续原来的话题吗？还是忘掉了刚才的交谈？
E 自尊心下降和过度自责；
除了自杀观念，自责和自罪感是抑郁症患者最不愉快和讨厌的症状。
评估自责自罪的3个问题：
在过去5周内，与以往相比，你更加沮丧或自罪吗？
在过去5周内，你感觉自己很沮丧吗？
在过去5周内，你有没有对自己失去信心？
S 睡眠情况改变；
大多数抑郁症的患者，不管是睡多了还是睡少了，都会精神萎靡。
起始失眠（入睡困难）：在过去几年里，当你觉得情绪低落的时候，你入睡有困难吗？
中段失眠（睡眠维持困难或频繁醒觉）：在过去几年里，你能够睡熟吗？你在夜间会经常醒来吗？
终末失眠（早醒，醒后无法继续入睡）：在过去的几年里，你有没有发现醒来比预期早？或者是觉得自己应该多睡会。但又睡不着？
S 自杀意念/行为
若确定患者存在自杀观念或行为，应询问以下4个问题：
你想要结束自己的生命有多长时间了？你是每天都在想自杀吗，还是每周想几次？——评估患者是否经常考虑自杀问题。
你有做过自杀计划吗？若没有自杀成功，还有其他自杀计划吗？——询问自杀计划的细节、和自杀的替代计划。
你自杀的计划实施得怎么样了？——评估进程。
当自杀的意愿越来越强的时候，抵制这些想法有难度吗？——询问患者如何发现这种想法以及患者的行动意图。
I 兴趣减低
患者并未进行大量的体力活动，但对于体力活动要求很少的任务，依然觉得需要付出很大的劲儿才能完成。
N 食欲和体重的改变
食欲变化指食欲的减退或增强，有的患者还可能偏爱一些特定的食物，如甜食。
以上这种诊断要点对于那些需要自我判断等就不那么方便，在这里日医仁德推荐一个自己开发的微信小程序——抑郁测试助手，每个人都可以安静的给自己测一测了。
小程序搜索（抑郁测试助手），点开后发现页面简洁，直奔主题。
2. 总共30道题，在每个题后边选择答案。
3. 答完题后点击提交，即可出结果，不过答题也得按照规则来，要不不准。
4. 最后一页是关于公司的信息。
这款工具可以自己给自己或者给别人做一个‘调查’了，但是不要依懒。还是挺有用的。
