运动与健康系列浅谈5.储备能量，提升生活质量→→
在人的一生中，健康的身体可以说是最大的财富。有健康的身体，才能分享快乐的人生，过幸福的生活。身体的好与坏对现实生活有很大的影响力，也可以说对生活质量有着重要的作用。
在我们的日常生活中，一方面追求物质生活的优越性，另一方面追求完美的精神生活。不论是物质生活，还是精神生活，都需要健康的身体来保驾护航，只有这样才能分享快乐的人生。
在人生旅途去，身体是万物之基础，所有的一切都是建立在这一基础上的。有一副好的身体，做什么事都无所谓，身强力壮，立竿见影，美好的生活，远大理想都不在话下。身体不好，每天病魔缠身，身心倍受煎熬……在这样的情况下，有多少钱又能如何，生活环境再好，也是无心分享的，再好的理想蓝图，也无法付诸行动中，只能是眼睁睁看着，时间在身边悄悄的流逝……但是，也有很多身残意志坚强的人， 一边与疾病作斗争，一边向着理想的目标奋勇前进，克服一切困难，顽强不屈的拼搏进取，取得了卓越成就，他们的故事令人钦佩，值得赞美，值得大家学习。
不过，我们不希望在那种状态下生活，还是有个强健的身体，快快乐乐的生活下去。为了维护身心健康，我们要加强体育活动，确保身体健康。在日常生活中，吃五谷杂粮，经常在风吹日晒下生活，难免有小毛病的出现，适当休息，调理，自然痊愈了。在漫长的人生旅程中，有些事情可以预料，有时无法避免，不管事情的结局如何，我们要正确对待，理智的看待问题。特别是身体锻炼，不能放下，坚持不懈的运动，能提升自我的身心健康水平，锻炼生活意志，勇敢的生活下去。
锻炼身体，提高免疫力，提升身体素质，这是大家的共同目标。长期坚持不懈的运动，能磨练自己的意志，激发生活情趣，促使我们保持旺盛的生活情调， 心态平和， 热爱生命，热爱生活 ，这对美好的人生有积极推动作用。
健康的身体，良好的心态，积极向上的生活意向，是我们向往的人生目标。为了美好的未来，行动起来，储备能量，阔步走向明天。
