一个豪华汽车商业广告上说, "那些认为金钱买不到幸福的人只是不会花钱。”这句话说的有些道理。知道怎么花钱, 会给你带来更多的幸福。
研究表明,有三种方法能让你通过花钱来获得更多的幸福:
1.购买时间研究表明, 当我们花钱来节省时间时, 我们的幸福感提升更多。在一项研究中,研究人员在两个周末分别给参与者40美元。
第一个周末,参与者被要求把钱花在节省时间上;
第二个周末,参与者被要求把钱花在购买物品上(例如衣服或酒)。
研究发现,参与者在第一个周末更快乐。所以, 如果你的目标是幸福, 那么考虑花钱来节省时间。比如,雇人修剪你的草坪或打扫你的房子, 订一个外卖比萨, 或使用出租车。
2.把钱花在别人身上研究表明, 把钱花在别人身上, 比花钱给自己更能提高幸福感。研究人员给一些本科生钱。
要求其中一半学生把钱花在自己身上 (例如, 买一本他们想要的书或出去吃饭);
另一半花在其他人身上 (例如, 把钱捐给慈善机构或无家可归的人, 或者给朋友买礼物)。
结果,那些把钱花在别人身上的人比那些花在自己身上的人更快乐。
3.购买经历, 而不是物品虽然我们在购买了一段经历或一件物品之后, 当时幸福感的提升差不多, 但从长远来看, 经历能更有效地提升幸福感。部分原因是我们很快习惯了从物品中获得的幸福, 而我们可以通过照片和回忆等重温经历中的闪光点。
有趣的是, 即使在购买之前, 比起物品,经历可以给我们更多的积极情绪。例如, 当我们期待新车或沙发时, 我们可能会感到不耐烦。而当我们期待活动时, 如旅行或蹦极, 我们往往感到兴奋。
但请记住, 无论如何花钱, 你应该避免举债。债务对我们的幸福是有腐蚀性的, 比我们的预期更有破坏性。
更多关于改善抑郁焦虑的信息,请加微信公众号“健心家园”(ID:iask365)。