产后抑郁千万不要忽视,宝妈其实也要太多呵护

作者:育儿台 2017-10-04阅读:5011次

近几年,新闻上时时能刷出妈妈带着孩子一起共赴死亡的惨剧。一个孩子和一个妈妈的离开,一个家庭就此破碎,活着的人悲痛。而曾经那位妈妈也很煎熬,直到她真的坚持不住了,用了她以为“最好”的方式离开这个世界。

互联网的发达,信息的传播,我们看到更多的悲剧。这时,产后抑郁这个词才引起大家的注意。越来越多的人突然发现,噢!原来她们曾经那么艰难。也有很多人说,心理承受力太弱,不就是生个孩子吗?还有人说,自己死就可以,何必带着孩子去。

产后抑郁千万不要忽视,宝妈其实也要太多呵护

因为不了解,所以有悲剧;因为不知道,所以指责。

一位妈妈亲口告诉我说,她生下孩子后差点选择自杀,那时她总是纠结要不要带孩子一起,因为她不想孩子留在这个世界受苦。这位妈妈后来用了一年多,才调整好自己的状态。我听她谈起来用词云淡风清,却只有她自己知道经历了什么。

产后抑郁千万不要忽视,宝妈其实也要太多呵护

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

产后抑郁的表现:情绪持续低落,对任何事情都不感兴趣,感到孤独,郁郁寡欢,严重的会有自杀行为和倾向。回避社会交往,对以前感兴趣的事情也失去了兴趣,感到生活没有意义。还可能会出现一些躯体表现,失眠、头痛、食欲不振等。

产后抑郁千万不要忽视,宝妈其实也要太多呵护

由于产妇经历了激素、心理、身体等一系列的变化,心理难免失衡。这时候,家庭的支持和帮助是她们度过这个时期最有力的支柱。

家庭里丈夫能够体谅妻子的情绪和一些行为,并在孩子出生后在照顾孩子上用心出力。也不能因为孩子的到来就是忽视了妻子的存在,此刻她也是需要呵护的对象。产妇自己在产后及时调整自己的状态,如适当的运动,有一定的外出活动时间。遇到心理不适的事情,找朋友闺蜜诉说,不自己一个人承担,合理宣泄。如果自己和朋友都无法帮你摆脱抑郁的情绪,请及时接受正规的治疗。

产后抑郁千万不要忽视,宝妈其实也要太多呵护

最好的预防就是大家知道有这个事情,并能够引起重视。其实很多孕妈妈知道自己出了一点问题,但是家人的不理解,觉得小题大做,是脾气大等的误解,加重了她们抑郁情绪的进展。

建议妈妈们,在自己学习相关知识的同时,让家人也学习了解这方面的知识,如果某一天你变得抑郁了,他们才有可能重视起来,并帮助你。而那些爸爸们、丈夫们更应该主动学习,为了你孩子的麻麻,也为了你亲爱的妻子。

有时候无知并不是福。

【本文由“育儿台”新媒体独家原创制作,作者叶下眠,图片来源于网络。未经授权,请勿转载】