依照自己生活状况，选择最符合的选项：
1、我容易感到害羞。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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2、我觉得自己缺少同伴。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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3、我觉得自己的兴趣及想法与周围人都是不同的。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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4、我觉得自己身边没有任何关系亲密的人。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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5、我觉得没人真正了解我。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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6、我觉得自己和别人的关系是不重要的。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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7、我感到没有人会帮助自己。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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8、我感到自己被孤立。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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9、我感觉人们只是生活在我周围，但与我毫无瓜葛。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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10、我觉得孤独。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
11、我觉得自己非常开朗及友好。
经常 1分
有时 2分
偶尔 3分
从不 4分
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12、我觉得自己是某个交际圈的一员。
经常 1分
有时 2分
偶尔 3分
从不 4分
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13、同别人在一起时，我感到很舒服。
经常 1分
有时 2分
偶尔 3分
从不 4分
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14、我觉得自己同周围人有很多共同点。
经常 1分
有时 2分
偶尔 3分
从不 4分
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15、我感到自己和别人特别亲近。
经常 1分
有时 2分
偶尔 3分
从不 4分
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16、我觉得有人真正了解我。
经常 1分
有时 2分
偶尔 3分
从不 4分
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17、我觉得自己从人群中隔离出来。
从不 1分
偶尔 2分
有时 3分
经常 4分
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18、我感觉如果自己愿意，就可以找到同伴。
经常 1分
有时 2分
偶尔 3分
从不 4分
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19、我觉得自己有倾诉对象。
经常 1分
有时 2分
偶尔 3分
从不 4分
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20、我感觉有人可以帮助自己。
经常 1分
有时 2分
偶尔 3分
从不 4分
答完问题后，将所得分数相加：
大于等于44，寂寞感很强。
小于等于28，寂寞感很弱。
多数人介于33~39之间。
随着生活节奏加快，越来越多人内心感到孤独。
调查显示，约五分之一的美国人感受到强烈孤独。
1989年，科学家发现了世上最孤独的鲸鱼，它发声频率为52赫兹左右。
而其它普通鲸鱼只能发出及听到5~15赫兹...
而鲸鱼又只能靠声波交流..
关于孤独这件事情，你并不孤独...
