01
真的吗？
以前看偶像剧时，看到英俊帅气多金的男主这么深情款款地说，我都觉得特别感动。你想啊，这个世界上有那么一个人，真心地的以你的幸福为幸福，这种爱是多么的无私。
可是，最近我看了一本书让我对这句话有另一翻的思考了。
这本书是日本知名心理学专家加藤谛三根据自己精深的心理学专业知识和丰富的问题咨询经验而写，书名叫做《情感暴力》，目的在于深度揭示生活中看不见的暴力，即隐形的情感暴力。
这本书所说的情感暴力是指拥有迎合型人格障碍的情感暴力，亦即掩藏自己的敌意与攻击性，用爱的语言去束缚、虐待、折磨对方，包括善意的操控、情感威胁、虐爱、神经性的爱情渴望等。
截取书的封面。
文绉绉的语言，似乎有点难理解。可是，我想起一件发生在我大学的事，我很快就明白了。
我的一位大学女同学，估且化名青青吧。她的男朋友在深夜里发短信分手，理由是他的家境不好，专业不好，以后估计赚不了很多钱，给不了她想要的生活。与其长痛不如短痛，他选择了分手，还说：“只要你幸福，我怎么都可以。”
当时年纪轻阅历浅，青青被感动得一塌糊涂，哭得惨绝人寰。
但是，三个月后的一次老乡聚会，青青的前男友带着新女友恩恩爱爱地出现了，她才得知：他们交往有半年了。
明明是劈腿，她的前男友还可以说得这么感天动地，让她一直责怪是自己不好。
明明是青青的前男友选择分手，为什么还要假装自己是情深义重的男子呢？
说实在，男女恋爱中提分手的一方会有内疚感，觉得是自己对不起人家。但是他又不敢直接表达自己的歉意，万一女方不答应做出什么傻事来，不是更糟糕吗？
于是，青青的前男友就要使命地说自己不好，尤其是那句“只要你幸福，我怎么都可以”分分钟就把自己放在牺牲者的位置上，一下子就占据了道德制高点。甚至，还能把一切分手的责任全部推给青青——你看，不是我不好，而是你的要求太高了。
当时年纪轻阅历浅，青青只要问一句：“真的吗？我的幸福就是和你在一起。”她的前男友伪装失败，然后又会想其他的办法甩掉她了。
不过就是个分个手而已，又不是天塌了，直接表示两个人不合适就可以了。但是，青青的男朋友非要用“爱的语言”折磨青青，让你分手后的青青一直陷入自责的情绪里。
02
这种情感上的暴力隐藏得太厉害了！若没有的独立的人格，真的很难识别和应付。况且，生活中还有很多类似的冷暴力。
最常见、最可怕就是那句“我都是你为你好”。
晓雯是我在网上认识的女孩子，我认识她的时候，她正因为婚礼的事和家里闹得很不愉快。
晓雯的父母想把晓雯的婚礼按照村里所谓传统的习俗热闹地操办一翻，男友需拿聘金10万再加三金钱、服装钱等费用，在男方家要摆至少三十桌以上的宴席，女方家在五星级酒店请女婿。这样办下来，没有三十万是拿不下。
但在晓雯看来这样的婚礼铺浪费也没有实在的意义，她更想简简单单地旅行结婚就好了。可是，她妈妈说：“村里的女孩子都是这样，我这样做也是为你好。”
真的为我好吗？真的为我好，请尊重我的意愿去办婚礼啊。
正如贝伦.沃尔夫在《如何才能幸福》所写：“我是爱你的，所以请你按照我喜欢的方式做事。”这种打着爱的旗号，嘴里说着“我是为你好“，实则你必须接受我的操控，按照我的意愿做事。
这种情感暴力的危害在于习惯受操控，人就会慢慢失去自己的感受、想法，也就是什么都可以，什么都无所谓，整天闷闷不乐。
诸如此类还有“你不相信我吗？不想信我也没有办法“，还有”生而为人，我们都是一样“等等，我相信很多人一看感觉没什么问题啊，但是当你们真正遇到时，你们细细地分辨一下，这些话里是真的含有情感威胁。
生活中有诸多的情感暴力。图片来自网络。
03
生活中遇到情感暴力，我们要怎么办呢？加藤谛三在《情感暴力》的最后一章说了几个例子，我试着总结如下：
1、重建自己内心的价值观。过去在你的心里接受了太多否定性的暗示，试着把一个想法一个想法重新审视一翻，也许你会如同我一样有许多的幡然醒悟。
2、情感暴力的加害者是没有幸福的能力，尽量远离他们，尽量多和善良的人在一起，你会被重视、被照顾。
3、当你认识一个人的语言表达出现矛盾的时候，真相往往藏在非语言的表达上面，这是识别情感暴力的一个方法。
4、你得意识到你可以去享受充满乐趣的人生。
还有一些是针对不同的心理类型的方法，并不普遍适用。我这里就不写了。
情感暴力是冷暴力的一种，在我们的生活里大量地存在，想要让自己活着乐观、正能量、有活力，那么拒绝情感暴力是必要的。
最后，用《情感暴力》扉页上的一句话作为结尾：“爱是一生的修炼，愿你终成正果。”文/灵林玖玖，本文原创，转载请私信。
