从心理学研究发现我们每个人心理都渴望存在感，这可能是我们心理的需求，于是出现了很多我们无法理解的事情，我就反思为什么呢。
我们每个人都会在独处时候感到孤单甚至感觉自己在这世上好像很好多余，仿佛世界遗忘了我们的失落感。然而对于一个群体，我们有时也感觉自己格格不入，宁可自己一个人在角落孤独呆着，也不愿意加入其中，来获得主动感，同时维护自己的自尊心。其实我们也是很想有人来聊天获得安慰感。可能我们意识还会安慰我们说是我不愿意和他们玩，不愿意参加。让自己心里感觉舒服，不被忽视。然而这一切深深的烙印遗留在我们潜意识，让我们自尊受到很大伤害，产甚至生内心恐惧与逃避。
我们私下又疯狂刷朋友请和空间来找存在感，然而把自己好友加了上百上千人，然后发表，来享受他们的点赞和评论，此时你可能会因为朋友的回复立刻兴奋无比，时不时的去看一看手机
我从心理学发现我们每个人喜欢被需要、被喜欢、被关注，让自己成瞩目的中心。我们人性的脆弱让我们内心更渴望自己被关注，让我们自己 有存在的价值感。
我通过心理学观察发现，小时候我们对母亲产生依恋，当我们幼儿时父母一直看见自己才有安全感。到后来我们玩耍时不时呼唤母亲找安全感和存在感。再到大些我们暗示潜意识母亲一直在我们身边从此建立自己信念。然而我们意识知道这些都是假的，母亲不可能一直关注我们，导致内心也一直缺少安全感和依恋感，这些都要我们用一辈子来偿还。我们长大成人之后，我们身边的人和社会就变成对妈妈依恋，导致我们要从哪里获取存在感。然而我们存在感都是建立在别人主动关注我们，就像小时候母亲主动关爱我们一样。
我们缺少存在感根本是我们小时候妈妈心里其实一直重视我们，但她也有她的生活，她也是普通人也有局限性，她也没有受过婴儿心理学的学习，导致我们从小受到伤害，让我们经常失去存在感，觉得自己不重要。
我们如何改善呢
1提高自我肯定
2建立自己自信
3让我们潜意识知道我们很重要
4想想我们身边亲人朋友需要自己帮助的人
5找到属于自己的位置
6学会主动帮助和分享好处
7有目标，努力奋斗中的人才是最有魅力
8提高自己气场和气势
9积累人脉，融入一个团队，坚持自己正确的路
10记住他人的名字，遇到对方时候准确叫出来
11说一句让对方印象深刻的话
12平时与人相处的过程中，多关心周边的人
13事情做好，提高做事能力，提高自信，当别人对你认可，你的存在感就变强了。
14提高自己的地位和财富
