文 | 司马腾· 主播 | 司马腾 · 编辑 | 司马腾
早睡早起322天
100篇时间管理系统文章第10篇
文章思维导图
腾哥之前从行为心理学，环境，行为习惯，个体差异等层面写了十几篇文章，详细阐述了我们不能自律，不能做好时间管理的客观因素。
这是从时间管理“道”的角度去深度解析人不能自控的真正原因，今天开始我们从“术”的层面去分析时间管理，用计划，记录，清单，执行等方式让大家高效率工作，有序掌控人生。
计划是连结理想与目标之间的桥梁，没有计划，实现目标往往只能是一句空话。计划对于人生来说相当重要，如果你在计划上失败了，那注定会在执行上失败。
没有计划的人生杂乱无章，看似忙碌却是空缺的
一．询问内心，找到动机
每天一个小时的英语学习对于31岁的我而言，真的特别枯燥乏味。很多次都想放弃，但是意志力都战胜了懒惰。
目前已经坚持了4个多月，背诵了几千个单词，英语的口语程度得到了很大的提升。
我能做到自律，长时间坚持去做一件事情，是用了以下的流程和方法。
1.我是谁？
我和妻子都来自农村，我们依靠自己的努力走出了偏僻的山区，又靠自己的能力在城市里面买房，结婚生子。
前几年我很浮躁，是因为创业赚钱了。变得目中无人，变得好高骛远。经过系统的学习圈层发生了改变，认识到了更多优秀的朋友。
那一刻我才发现，自己那点财富和他们相比真是凤毛麟角。忙忙碌碌一辈子都买不起一栋别墅，清晰的认识到了自己能力和知识的浅薄。
很多人在物欲横流的社会中逐渐迷失了自己，迷失的是自己的心智，归根结底还是自己不够成熟。要做好个人目标管理，首先你得问问自己到底是谁？
你的工资收入很高吗？你的家庭经济条件很好吗？你的个人能力很强悍吗？如果都不是，你还有什么资格整天无病呻吟？
看到这篇文章之后，关上门，把自己最丑陋最真实的一面详细的描述出来。
2.你想要的是什么？
我坚持学习英语是为了以后能在国外讲时间管理的课程，我坚持每天五点早起练习普通话，是为了让自己的声音好听，五年之后成为时间管理领域绝对权威的人物。
你将来想要什么？90%朋友的回答不出来，因为我们生活在舒适圈太久，或者被生活压抑的太累，这个问题都懒得思考了。
如果不知道将来想要什么？就先要“钱”，没有物质基础，你的视野和关注层面永远没有办法得到提升。
与其焦虑不堪，还不如实际点想想怎么提高个人收入。马上又要过春节了，时间真的耗费不起啊！
3.为什么你要这个？
我关闭了婚庆公司，结束了6年的婚礼生涯，全职专注于时间管理领域，是因为我看到了未来的巨大市场前景。
所以有动力和热情去学习时间管理，目标管理，精力管理，行为心理学，情绪管理等相关知识。因为我深深的知道，未来知识的场景升级一定是大趋势。
你为什么不能自律？为什么沉迷于手机？学习自媒体的目的是什么？
很多人根本不知道，人云亦云，看见别人学了，就着急的不得了，生怕落后。关键是你的经济，个人能力，时间允许吗？
4.何时何地和谁一起达到？
依靠个人是永远没有办法做大的，只有依靠团队才能发展壮大。你的合伙人是谁？他们擅长什么？你凭什么让他们信服于你？你的优势是什么？
写这篇文章的时候，我和皓哥刚谈完合作事项。他是资深的互联网营销专家，通过我的时间管理公开课而相识，因为在一个城市，后续联系了很多次。通过彼此的了解达成了双赢的合作模式。
唯有理清目标，找到志同道合的伙伴才能让计划有条不紊，循序渐进的得到执行。
5.这个目标完成了，会发生什么好的结果？
五年之后，我要是成为全国时间管理领域绝对权威的人物，我会得到什么？答案浅显易懂，可以获得更多的财富，让家人过上安逸而舒适的生活。
难道我说说就可以完成了吗？以结果为导向，就有了明确的方向，会激发自己的潜力和内在驱动力。
以前我经常看手机到半夜三更，白天又起不来。工作效率低下，生活颓废。也在时间管理的道路上磕磕碰碰。
后来我总是以成功者的姿态严格要求自己，总是幻想着粉丝无数，家财万贯。
用行为心理学去解释，一旦这样的心理机制和触机建立起来后，行为习惯就会形成，自然能做到自律，成功难道还会远吗？
6.你觉得凭借自己的能力可以达到吗？
我为什么放弃婚庆行业？因为看到了行业的“天花板”。关闭婚庆公司难道是一时兴起，冲动所为吗？
在决定全职做时间管理之前，我已经看完了100本时间管理相关书籍，践行了两年的时间，做了大量的数据调研，分析了行业第一名的优势和劣势。
和做股权的朋友分析了商业模式，和做营销的朋友做了详细的传播方案，和做直销保险的好友探讨裂变机制。
我坚信，凭自己的能力可以超越他们！你看到时间管理领域有天天坚持写原创文章的吗？有天天录音频的吗？有每天都在践行的吗？有跨界思考学习的吗？
即使未来我不能依靠时间管理的课程培训赚到更多的利益，至少我自己成为了一个严格自律，作息规律的人。
二．理性思考，追求目标
我的梦想没有离谱到要超过马云成为中国首富，未来20年之内都很难有一家企业能超过马大哥的公司，他们的商业布局已经在未来30年以后了。
所以要根据自己的实际情况，理性思考，合理追求目标。
你现在在工厂上班，月工资4000，就想办法提高额外的收入能一个月达到6000。
不要想着创业或者自己干点什么，因为这个阶段，个人能力和阅历都不具备，不可能具备太正确的商业眼光。
1.你需要做什么才能达到目标？
我想成为时间管理领域绝对权威的人物，吹牛逼就能做到了吗？需要系统学习营销，管理，团队建设相关知识。
学习路径清楚之后，我哪还有时间将时间浪费在无聊的事情上。学习短视频的营销不知不觉两个小时过去了，团队会议一个小时过去了。
思聪爸爸王大哥每天4点起床，那是真的很忙，时间也真的很宝贵。当你的时间不值钱的时候，基本是生活的不怎么好。
想要成功，必须给自己设计学习和前进的路径。
2.有什么成功或者失败经验经验借鉴吗？
我就模仿和借鉴目前时间管理排名第一的企业，他们的营销方案是什么？他们的文案如何写的？课程是如何引流的？
然后再根据自己的体量，针对性灵活调整。中间也有过失败和别人刺耳的评判，但是却可以让自己的品牌快速进步。
昨天有一篇文章上了热搜，非常感谢评论区对我提评判意见的朋友。有选择性接受别人的意见是一种智慧，更是一种豁达。
3.你的计划是什么？
凡事预则立不预则废，如果你连计划都做不出来，真的是太迷茫了，知识也比较欠缺。你唯一要做的就是系统的输入和输出。
我劝大家少做年计划，因为你的能力达不到，就做下月和周计划，从小事情慢慢做起，逐渐获得满足感。
4.你的里程碑设置什么？
腾哥今年第一次跑全程马拉松的时候，跑到38公里的时候，体力透支到极点了。特别想放弃，引导员不停的提示，“不要放弃，还有4公里”。
如果没有他里程碑的提醒，估计我早就没有毅力坚持下去了。
我给自己设置了一个500天早起练声计划，今天是86天，给自己规定了100天需要达到什么样的状态，300天需要达到什么样的效果。
我也是人啊，早上五点也想睡觉，但是因为有了这些里程碑的设置，每次都战胜了懒惰。不要给自己太大的期望，你能做起来就是最大的胜利。
妻子最开始跑2公里都累的不行，经过我的引导和她的坚持，目前5公里32分钟左右，配速6分钟左右，她的目标是今年参加半程马拉松。
不要好高骛远，踏踏实实从小事情做起，这世界聪明和优秀的人太多，就差持续行动力的人。
三．实践反思，逐步调整
在实践中反思 在反思中提高，做中学，才能让自己沉淀和成熟。
1.到目前遇到了什么重大障碍吗？
目前我在时间管理领域最大的障碍就是课程体系的问题，归根结底还是自己知识储备不够，需要不断的优化和调整，也不能确定自己选择的时间管理垂直领域是否正确。
不懂得反思的人生，不值得过。
2.计划实施过程中出现了什么新的没有考虑的问题？
不管是创业还是运营产品，我们都是站在自己的思维角度去思考，忽略了用户的接受程度和认知能力。
需要根据不同的受众及时调整，这样才能做到有针对性。
3.这个目标还吸引你吗？
目前为止，时间管理带给我的收益微乎其微，我也不是特别看重。看重的是权重和市场布局的占领。
所以我坚定自己的目标可以完成。你毕业的时候想成为软件工程师，现在这个目标还吸引力吗？你想成为特级教师，目前还那么渴望吗？
问问自己当初坚定的目标还那么让你热血沸腾吗？
4.你打算怎么克服这些障碍？
我有一位朋友，之前做工程的，赚了很多钱。由于行业不景气，这两年收入有所下滑，加之两个孩子的开支不断增加，经济上显得有点捉襟见肘。
他没有像其他老板一样，靠打麻将喝酒浑浑噩噩度日。而是慢慢转型开了网上的水果批发平台，目前做的还不错。
遇到困难你打算怎么克服呢？腾哥帮不了你，只能自己解决。
5.你真的打算克服吗？（确认动机）
我知道现在文章的打开率越来越低，写的再好，也没有多少人看。更何况像腾哥这种，写的又不好还特别长的烂文章就更没有人喜欢了。
于是我将传播载体的重点放在了“时间管理短视频”的运营上，目前播放率和转化率还不错。克服困难需要根据市场需求和用户心理针对性调整。
6.你会采取什么行动方案？（什么新的资源）
重庆地区知识类型的组织特别的欠缺，我的下一步行动就是打造重庆地区知识类型的联合体，融合营销，设计，运营方面的朋友，共同输出有价值的内容和课程。
个体的力量太渺小，我们身处的环境又不太适合打造个人品牌，只能依靠群体的力量相互的促进发展。
7.回过头来，再问问自己自己，到底想要什么？
如果你按照这个流程，依然不清楚自己想要什么，腾哥也无能为力了。今天讲的如果你一点也不去做，真的浪费了我几个小时码字。
自律改变生活！
