在朋友面前害怕被嘲笑；在恋人面前害怕不够有魅力；在上级面前害怕被否定；在公众面前害怕被注视……
自卑是很多人生活中或多或少就会有的状态。不管我们怎样强大，每个人在外界不肯定因素的情况下都会显得过于单薄脆弱，我们渴望自己能够做一个拥有自信、魅力十足的人，但现实总是会将我们打入深渊。但还好，找到方式，重新建立迷失的自信感也许并不是难事。
自信的定义是相信自己，在任何困难的情况下有完成任务的能力；自信就是相信自己能够做到。
我把自信看作是一项技能，就如你从小学会会写字唱歌一般，很多情况下是能够通过后天来培养的。
最简单建立自信的方法：重复重复再重复。
按照马尔科姆·格拉德威尔说过的一万小时管理，这不是一件很神秘的事情。
科比说他见过凌晨四点的洛杉矶，很多中国学生也都见过自己城市的四点钟，那只是因为很多人还没睡。从没有见过哪个特别优秀的人是每天躺着就空有自信的。这东西又不是脂肪，怎么可能躺着就长。
你要想在公众面前做演讲，最简单的就是克服自己害羞的心理，做大量练习；你要是想在朋友面前侃侃而谈，那就对着镜子或者找一个朋友陪你一起训练；很多人都想着去找捷径，殊不知刻意练习就是最快的方式。
我们所期望的自信只有在自己确实已经很好掌握了某个技能，某种谈话技巧或者其他你所要面对的情况时，才能够很好奏效，烂熟于心才能增长自信。那时候自己就会自信地说：嘿！这种情况我已经见过好多次了。
但是重复的问题在于，有多少人能够在面对一次失败后站起来；在面对瓶颈时义无反顾的坚持下去。我们都能够趣=去重复一件事，但坚持也许就不一定了。
2.自我激励
我们在面对很多环境中会无意识的在脑海里与自己对话：一名女性去商场试衣服肯定想自己怎么这么胖；一名学生在课堂上一定想着这个问题我不会，老师千万不要让我回答；员工也会在工作总结会上心里想着老板不要让我来回答关于这个建筑结构等等我不了解的问题。
类似于这样消极的对话时不时在脑海里上演一遍，其实现实中已经有很多人认为我们做不到了，认为我们不够好，我们为什么自己还要那么想呢？作为唯一了解自己的我们为什么还要自己贬低自己呢？
意识影响行为。我们需要对自己有正确认知，你不需要受他人口中的你过多影响，没有人会决定你以后的方向，靠的只有自己的对自己的认知。
如果自己不对自己自信，那还会有谁来告诉你。当你犯错的时候，周围朋友会提醒你，家里人会指导你，社会人会批评你，很多人会打击你；但是没人关注你的特质、你的闪光，你就需要自己去鼓励自己：我很棒，我是自己世界的王。在自己最自信的时候写一封鼓励信给自己，当你被世界打击抛弃时拿出来看看，那是你自己的骄傲。
不要再自我贬低了。
3.适时夸奖，帮助别人建立自信。
自信的建立不应该是单方面的，当我们被世界打击时，我们也避免自己成为那个摧毁别人自信的人。
夸奖说起来很容易，但我们经常忘记。看到别人的优点，听起来容易，但我们一直都忽视了。
在看见朋友一个小小的礼貌举动，及时夸奖，对方不仅一天都会心情开心还能更加自信。这些都是小事却又不小。保持一颗看见优点的心，不仅是对自我检测的帮助，还能增加别人的自信心，善意举动还能让你自己更自信，何乐而不为呢，这个可算是比前两个都简单多了。
想要提高自信心：
重复重复再重复；
自我激励，不要贬低自己；
夸奖别人。
