不少人因为把抑郁症当做是抑郁情绪而不愿意去看医生，导致越来越严重，最后甚至自杀。当然，也有些人错把抑郁情绪当成了抑郁症，自己吓自己，给自己贴上了标签，增加不必要的心理负担，最后反而加重了抑郁情绪。
抑郁情绪就像阴天下雨，而抑郁症则如秋冬季节。
抑郁情绪的时间较短，一般不会超过两周以上，程度轻，不会有自杀的倾向和行为，一般不会有思维和行动迟缓、全身乏力、早中晚轻的规律。影响较小，不会严重影响生活、工作和学习，没有病理性症状，往往是有明确的重大现实事件应激引发的，可以自愈，不会危及到生命安全。
抑郁症持续的时间会很久，一般会超过两周以上，大部分时间都抑郁，程度重，经常早醒或嗜睡。有的有幻觉妄想，特别是被害妄想和自罪幻想，有的会出现严重的精神运动迟滞，社会性退缩，不愿见人。严重影响正常的工作生活和学习，甚至会有严重的自残自杀行为，危及生命安全，不易自愈，需要专业的医生帮助。
抑郁状态是指临床症状与抑郁症一样，严重程度较高，有自残自杀的风险，但是时间较短，达不到两周。抑郁状态也需要看医生，进行合理的药物治疗。
