身体是革命的本钱
你的身体与心灵，真的健康吗？
《症状自评量表SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一。它包涵了90个问题，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面来系统的了解自己的心理健康程度。
SCL-90的每一个项目均采用5级评分制，具体如下：
（1）没有：自觉无该项问题；
（2）很轻，自觉有该项症状，但对被试者并无实际影响，或者影响轻微；
（3）中度：自觉有该项症状，对被试者有一定影响；
（4）偏重：自觉有该项症状，对被试者有相当程度的影响；
（5）严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重，对被试者的影响严重。
评定的时间范围是“现在”或者是“最近一个星期”的实际感觉。
一定要牢记每一道题的分数，在相应的题目上记下自己的分值，以便数目的相加。
有兴趣的朋友，可以来试着填写一下
小编会将相对应的得分结果做整理
【附题如下】
1-从无、2-很轻、3-中等、4-偏重、5-严重
【下表选项中所涉及到的分值为范例】
SCL-90的统计指标主要为两项，即总分和因子分。
总分项目
（1）总分：90个项目单项分相加之和，能反映其病情严重程度。
（2）总均分：总分/90，表示从总体情况看，该受检者的自我感觉位于1-5级间的的哪一个分值程度上。
（3）阳性项目数：单项分≥2的项目数，表示受检者在多少项目上呈有“病状”。
（4）阴性项目数：单项分=1的项目数，表示受检者“无症状”的项目有多少。
（5）阳性症状均分：（总分－阴性项目数）/阳性项目数，表示受检者在“有症状”项目中的平均得分。反映受检者自我感觉不佳的项目，其严重程度究竟介于哪个范围。
因子分
因子分共包括10个因子，即所有90个项目分为10大类。每一因子反映受检者某一方面的情况，因而通过因子分可以了解受检者的症状分布特点。
本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。
按全国常模结果，总分超过160分，或阳性项目数超过43项，或任一因子分超过2分，需考虑筛选阳性，需进一步检查。
心理健康对身体健康尤为重要。内心情绪的变化常常会引起人体健康的变化，继而形成某种疾病。所谓“相由心生”就是这个道理。心理测试只能作为辅助手段来缓解内心的负能量增长，只有始终保持心情愉悦，才能获得更加健康的生活。
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