如果你有了这些小动作！或许你就是潜在的压力型自卑者？压力会造成自卑？看似2个不相关的事物，却仅仅结合在一起，作为一名自卑者，事实上相比一般人，压力会更为显著！反而来，压力越大，也会造成个人内心的自卑心理。自卑者在梦中能活生生地体验到快撑不住的恐惧。
对于很多自卑者来说，最危险的情景不是失去爱，而是丧失了自尊，每当遇到可能失败的情景，都会体验到无法缓解的压力感。当比较落后时，人难免会有低落与低人一等的感觉。那问题就来了，为什么有些人很容易体验到自卑并为此愤愤不平或者受挫感很强烈，而有些人则不太会呢？
事实上失败带来的自卑体验并不会对人造成明显的伤害，甚至这些轻微的伤害还会锻炼一个人，使个体形成更加成熟的自尊调节能力。给人的自尊造成严重伤害的是那些在年幼时发生的带有嘲讽性质的自尊伤害经历。会形成一种创伤后的自卑情结，那些与自尊有关的信息，都可能触碰到自卑者自尊的伤口，并活化创伤反应，并体验到强烈的受挫和焦虑。
一般来说，有自卑情结的人会有如下的特征：特别害怕失败，对于可能会失败的情景压力很大。面对评价的情景，他们经常会有强烈的惊恐反应。如果一旦失败了，他们会沉浸于抑郁体验中好长时间；对于优越感的强烈需要，只有在优越地位时，才会有安全感；对自身重要性的怀疑，每到了人际场合，他们最在意的是自己是否重要，是否吸引别人，有没有被忽视。为了保护自己，她有时候故意跟一些异性打得火热，目的只是为了让男朋友吃醋。当男友吃醋时，她才能感受到男朋友对自己的爱意，感觉到自身的重要性；追求报复性的胜利，也许是因为自尊受挫后的愤怒，有些自卑者往往有着报复性胜利的需要；“我不值得拥有”的自我概念以及自卑者羞于表达自己的需要，因为他们害怕让自己处于弱者的地位；经常出现的嫉妒心理。
那自卑者如何面对自己。即承认自己的局限，明白自己是“一个有感觉，有渴望，会受伤，时刻要面对痛苦的凡人”，觉察自我否定的想法，感受自身的价值，停止跟别人比较，逆情绪而为，学会正确表达需要。自卑情结的消除并非那么容易，作为一种长久形成的心理创伤反应，并不能很轻易的修复。对自卑可能是一些人一辈子的课题，慢慢学会走出自卑，感受到自身的价值以及生活的美好。
