之前看到很多朋友在问，害怕谈恋爱为什么？是有问题吗？今天就展开来聊聊依恋理论。依恋理论是心理学当中一个专门讨论人类之间自然情感连接的领域。从和父母的情感连接开始，我们怎样被养育，怎样被照顾将决定我们跟自己成年后的恋爱对象怎样连接。那依恋类型到底是怎样影响亲密关系的，每个依恋类型都会吸引什么样的恋人，依恋类型可以改变吗？
简单来说，你谈恋爱时怎么做就是你的依恋风格。
安全型依恋：安全型依恋的人更容易表达兴趣和喜爱，他们也更容易独处、更加独立。他们能够把生命中所有重要的关系按照优先级排序，画出清晰的界限并坚持这些界限。安全型依恋的人是最好的恋爱对象、家庭成员，甚至是朋友。他们有能力接受拒绝、承担痛苦、继续前进，同时能够保持忠诚，或者在必须的时候做出牺牲。他们在靠近别人的时候很少会不信任对方，他们自身也是值得信任的。
这样的人是不是很有吸引力？在美国有大约百分之五十的人都属于安全型依恋，暂时没能找到中国这方面的调查数据。安全型依恋的形成，是因为在婴儿阶段，他们的需要都被有规律的满足，也收到了充足的爱和情感。
焦虑型依恋：焦虑型依恋的人总是对他们的关系感到焦虑和紧张，他们时常需要伴侣通过表达爱意来消除这种不确定感。他们很难独处或者保持单身，经常陷入不健康甚至有虐待发生的关系里。他们无法信任别人，哪怕他们很亲密的人。他们的行为可能是不理智的、不规律的、情绪化的，或者经常对别人抱怨异性都是冷酷无情的。
有些女孩会一晚上给男朋友打30个电话，因为你没有回复她；有些男孩会跟踪女朋友回家，去确保女朋友没有出轨。焦虑型依恋的女性比男性多。焦虑型依恋的形成是因为在婴儿时期他们得到足够的爱，但是生理需求没有被规律性的满足。
回避型依恋：回避型人格的人对他人极度依赖、同时却又自我为中心，并且经常不喜欢亲密的关系。他们都患有承诺恐惧症，并且特别善于找到合理的借口从亲密状态下逃出去。当有人向他们靠近的时候，他们经常会抱怨太拥挤了，都要窒息了。在每一段亲密关系中，他们都会保持及时抽身的能力。
那些一星期工作八十个小时的男人，当他们女朋友想要一星期见面多于一次就会感觉被打扰了。那些交往了一打一打男朋友的女孩子，从来不想要一段认真的关系，只在玩累了的时候甩了对方。在这个类型当中，男性的数量比女性多。逃避型依恋的形成是由于在婴儿时期只有生理需求得到了满足，例如规律的饮食，但是没有人抱。
混乱型（焦虑+逃避）依恋：混乱型依恋是四种类型当中最糟糕的一种，混合了焦虑和回避两种依恋类型。这类人不仅仅害怕进入亲密关系或者作出承诺，他们也不信任任何试图靠近他们的人，有必要的时候他们会尝试攻击的行为把对方吓走。
混乱型依恋的人大部分时间都过得孤独又悲惨，或者处于不健康的亲密关系。研究表明，只有少数的人是混乱型依恋，但他们也是抑郁症等心理疾病的高发群体。这类人在童年时期往往有被虐待的经历或者一直被家庭所忽略。
故事1
D：“亲爱的，你现在在哪里啊？”
C：“我现在在上班啊，怎么了？”
D：“没什么，我就是想你了，你什么时候下班啊？一起吃饭好不好？为什么刚刚没有接我电话？”
C：“我在上班，很忙，刚刚没听到你的电话。”
D：“没接到电话难道你不会打回来吗！！”（微怒）
C：“知道了，下次我会注意的。”
D心中：“不知道他是不是偷偷跑去外面野了，我要去看一下”
骑了一个小时到C的家楼下，左看看右看看，看到C的车位还是空的（还没下班）,盯着空的车位，一小时、两小时…
C下班回来了,D人默默地离开达淑楼下。如果时间到了车还没回来的话他还会继续等下去…
故事2
NANA：“我好想他哦，怎么办？”
ER：“那你就打电话给他啊，干嘛问我？”
NANA：“可是我怕他嫌我烦啊，而且真的找他又觉得好累不知道要说一些什么才好，啊！”
ER：“那就不要想他，好好地做你的工作啊？”
NANA：“可是可是，我怕我不找他他会生气……”
ER：“那你到底想怎么样？”
NANA：“我也不知道，看不到他觉得好烦，可是如果和他在一起我又忍不住和他吵架，在一起总觉得哪里都不舒服……”
ER：“我有事先走了……”
故事3
KL：“我们认识多少年了？”
LD：“ 5年了。”
KL：“那，结婚吧？”
LD： “哦，好啊。”
故事4
Q：“亲爱的，我觉得我们之间需要多点沟通。”
W：“哦，你想怎样沟通？”
Q：“我觉得最起码……我们隔了一年多没见，唯一的联络都是通过weixin好像不太妙？”
W：“我不觉得这样有问题啊？”
Q：“可是，说真的，我觉得我们这样好像一点也不像是一对恋人吧？”
W：“那你想怎样？”
Q：“要不？至少每个月能让我见到你一次好不好？或者至少至少我们至少每周能打一通电话行吗？”
W：“我每天上班很累了，不想说话。”
Q：“可是我会很想你很难过。”
W：“所以你是说我有必要照顾你的情绪吗？”
Q：“不敢……”
我们的依恋类型不是始终不变的，每一个依恋类型都存在在我们的身体里，只不过所占的百分比不同，百分比最高的被看做我们的依恋类型，但是随着时间的推移，不同的经历，也会影响我们四个依恋类型所占的百分比。
安全型有时候也会展示出回避和焦虑，焦虑型也会展示出安全。回避型和焦虑型都可能会有高比率的安全，但是对于混乱型依恋的人来说，回避和焦虑都太高，所以留给安全型的空间就很少了。
不同依恋类型的亲密关系都好像是被设定好了一样可以预测。
安全型的人会更善于处理亲密关系，应对焦虑型和回避型的恋人。他们的安全感够高，所以可以给焦虑型恋人足够的确认，给回避型恋人足够的空间，而不会觉得不舒服。
焦虑型依恋和回避型依恋的人经常会相互吸引成为伴侣，回避型的人太善于把所有人拒之门外了，只有焦虑型的人才会愿意守在他们身边，付出更多努力让他们敞开心扉。例如，一个事业狂男人吸引到了一个安全型的女人，这个女人在感受到了足够多的拒绝时，会选择放手。
但是一个焦虑型的女人越被拒绝，越会坚持，她会不停地尝试各种各样的方式直到这个男人屈服。为了让这个男人屈服，她也会保证给他足够的空间，让他相信无论他怎么要求独立和空间，她都会在等待他。时间长了，他们就会陷入一种你追我赶你停我停的怪圈，无论是焦虑型还是回避型都因为这段关系感到不快乐。
混乱型的人只会跟混乱型谈恋爱，他们关系的混乱程度也就可想而知了。
亲密关系中，不安全感总是遇上不安全感，安全感总是遇上安全感。虽然不安全感的表现形式不同，但本质总是一样。所以想要拥有一个安全型恋人的你，先去提高自己的安全感吧，当你拥有足够的安全感，觉得自己已经不再需要安全型恋人的时候，你的安全型恋人就到来了。
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