前段时间偶然看到一则关于演员黄轩疑陷入抑郁的新闻，早上半醒半睡之际脑子里就冒出了今天的主题：抑郁症是如何吞噬掉一个人的？
从哥哥14年前的纵身一跃到乔任梁和Chester Bennington的猝然离世，‘抑郁’这个词出现在公众视野的频率越来越高。
2009年6月13日，著名医学杂志《柳叶刀》杂志发表了北京回龙观医院流行病学研究中心主任费立鹏对我国4省精神障碍的流行病学调查结果。结果显示，精神障碍患病率高达17.5%，抑郁症的患病率为6.1%，据此推算，中国的抑郁症患者已经达到9000万。
上海精神科医生颜文伟曾经有一个统计：抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会自然恢复正常，大概需要一年到半年；另三分之一会反反复复，拖成慢性；再三分之一最终会选择自杀。按照这个比例来计算，将会有3000万人死于忧郁症。
3000万呐，太庞大和骇人的数字了！从这个角度讲，抑郁这个词可能从来都不遥远，它一直都潜伏在你我之间！所以，我今天要谈谈它。
然后我去看了这部名叫《丈夫得了抑郁症》的电影，希望能对抑郁症多一些了解。
电影结束时在想这大概是17年到目前为止我最喜欢的一部电影了。
影片中在网络公司上班的丈夫高崎某一天清晨照常起床准备便当的时候告诉妻子小晴：我不会做便当了，什么都做不了，头好痛，好想死。一句“好想死”着实把还没完全睡醒的妻子吓了一大跳。去医院后确诊为典型的i抑郁症，医生告诉他：说到抑郁症的症状，人们通常联想到的是失眠疲惫患得患失等精神症状，事实上也会出现肩膀酸痛关节痛头痛恶心这些身体上的不适。
小晴想起之前老公说吃东西完全没胃口，她只以为是嫌弃她东西做的难吃；老公说起背真的好痛，她却认为是他晚上听音乐太久，是他自己的心理作用；老公晚上睡觉打呼噜吵到她无法入睡，就直接让他去隔壁睡免得影响自己；连正常的夫妻生活也完全没办法进行。她向丈夫道歉，为之前没有意识到是他生病了的缘故才会这样。所以你看，我们对抑郁症了解的实在太少了。
那么，得了抑郁症之后的丈夫是怎样的呢？
他开始用不了电话，也无法坐电车因为会呕吐；他会时好时坏，会因晚上根本无法入睡痛苦；他会责备自己什么都做不好，哭着对一切说对不起，尽管这些跟他根本就没关系；他会从不能入眠转入不断酣睡，除了吃饭时间基本都在睡；他会哭着说感觉自己像是没人要了，好寂寞；他会在做菜时候因为根本尝不出味道，而觉得自己是完全无用之人；他会站在顶楼希望自己能够跳下去；他会在拥挤的电车上因为妻子的理解不受控的崩溃大哭；他会在跟妻子起了冲突后痛苦压抑的哭泣然后试图在浴室自杀；他会哭着说觉得自己离亲近的人好远好远，觉得自己是不被需要的，说他真的很讨厌给身边人添麻烦的自己，认为如果自己不在了所有人都会轻松些。他哭着问妻子自己是否能留在这里？
看得人心惊。
之前在TED有人谈起过身处抑郁时的感受：
一幕又一幕的沉重画面让我不由得去想深陷抑郁的人到底承受着怎样的煎熬和痛苦？他们深处黑暗中，被不知名的恐惧紧紧抓住怎么也逃不开，甚至连生存本身都变得无比艰难！敢问世上又有多少东西能像抑郁症一样，完全摧毁掉一个人的生存本能呢？太少了。
他们这么痛，身为旁观者的我们又是怎样对待他们的呢？
哥哥批判高崎：这家伙就是因为从小就对鸡毛蒜皮的事儿太在意，所以才会得什么忧郁症。告诉他就算为了家人也要努力。这样的说辞让高崎的难过又加深了些：因为现在的他实在不知道该怎么努力！
妻子从不对外人提起丈夫得抑郁症的事情，因为觉得外界对抑郁症的偏见和误会太多了，怕没人能理解，觉得老公得抑郁症这件事很难启齿。
这样的反应，难怪他们会觉得自己被整个世界抛弃。
可是医生对抑郁症的解释却是：抑郁症也被称作心灵的感冒，而每个人都可能会成为抑郁症患者。所以，只是生病而已，并不羞耻。
听到了么，只是每个人都可能得的感冒而已，一点都不羞耻。
说了这么多，其实是希望大家对抑郁症多一些客观的认知。先把偏见放下，然后从理解出发学习如何善待陷入抑郁的人，更要避免自己身处抑郁却不自知。（出现以上症状都要警惕，万不可寄希望于所谓的过段时间就好了）既然是生病就要及时看医生，病自然好的快一些。
现在的人呐心中的怕实在太多了，想真正放松下来确实很难。如果某一天你的心灵感冒了，别忘了告诉自己：不用努力，如果痛苦的话就别努力了，保持平常心就好了。还有最重要的一句：存在本身就是价值！
