生活中每个人的生命是比较弱的，虽然我们的医疗和生活水平都有了很大的提高，但是我们仍然没有办法阻止一些疾病的发生，所以无论什么时候我们都要防止自己的健康情况和警惕年龄增长带来的疾病。高血压是持续的慢性疾病，它可引起脑血栓、中风、心脏病、血管瘤、肾功能衰竭等疾病。得了高血压，就要终生服药控，需要长期控制血压，很多人一辈子吃降压药，看病吃药光花费就不下几十万，已成为名副其实的“富贵病”，其实降血压也有很多少花钱，甚至不花钱的方法，只要你坚持长期做，效果不亚于降压药。
芹菜红枣茶
芹菜250克，大枣1片，茶叶3克，凉后当成茶频饮。芹菜味甘、凉，有平肝降压、清热利湿的作用，用于高血压肝亢奋。这一方对高血压的稳定性有很好的影响。适合长期使用，无任何毒副作用。
山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，可以阻止血脂沉淀在血管上，有效的帮助疏通血管，帮助降低血压值。
西红柿的营养非常的丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素，多种微量元素，而且还是治疗高血压、眩晕、血脂高的常用食物。
丹参有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发生发展过程，防止病情进一步发展。并能扩张外周血管、改善微循环、缩短红细胞及血色素的恢复期。
现代研究发现，杜仲中含有大量的绿原酸，这种物质具有调节血压以及消炎的作用，同时修复身体损伤的功效也是非常不错的。如果你是高血压患者，那么可以通过服用杜仲来起到辅助作用，能够有效的降低血压的功效。
野生罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压！茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。
其实无论你有没有患上高血压，多注意饮食总是好的，市面上很多食物都有降低血压的效果，你只要选择适合自己的，就能够把高血压的病情控制住，更好的预防。
