独自攀登5396米的哈巴雪山，独自穿越秦岭……这是广东女孩邓毅（化名）用来治疗抑郁症的方法。
2015年确诊之后，她一度陷入自我怀疑，但她逐渐认识到“必须接受外界的冲击。”
邓毅昨日告诉重案组37号(微信ID:zhonganzu37)，被雪山的恢宏气势冲击后，已慢慢摆脱抑郁症的她感到，自己的人生似乎又开阔了一些。
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今年国庆期间，邓毅（化名）登上海拔5396米的哈巴雪山主峰。 受访者供图
学业受挫患抑郁症 “甚至买好面具”
2015年，邓毅因为学习成绩不理想，患了抑郁症。
“我实验课老是学不好，这让我感到很挫败，后来自卑心越来越重，不敢出去见人，甚至买好了面具”，邓毅对新京报记者说，被确诊为抑郁症后，她曾休学一年，在家休养的大半年里，一直处于一种消极的状态。
也就在煎熬中的这一年，邓毅在杂志上了解到，一名外国男子，用三年的时间在海上航行，治愈了抑郁症。
“我想我也可以，我渴望生，我不想再要现在的自己！”她在公众号写道。
邓毅决定也通过这种方式自我拯救。
抑郁症患者邓毅（化名）在海拔5396米的哈巴雪山主峰。 受访者供图
挑战极限走出抑郁 “自己变得强大”
2016年3月初，她带着一张存有2000多元的银行卡，登上从广东肇庆前往内蒙古海拉尔的火车。
在内蒙古独自行进了8天后，她又去了陕西，用三四天时间穿越秦岭徒步路线之一，并登上中国大陆东部第一高峰——拔仙台，海拔为3767.2米。
2016年8月，邓毅用十天时间，独自骑行在格尔木到安多的700多公里青藏线上。
“第一天，车坏了，临夜扎营在戈壁滩，夜里是有狼的。入夜了风沙渐大，似乎要把帐篷掀起，我马上撤离了，下土坡去拦车到适合人的地方去（撤离后，帐篷被吹飞了）。”邓毅在2016年8月13日的朋友圈中，描述了她在恶劣的天气下第一次丢帐篷的经历。
但她并没有绝望，反而慢慢走出了抑郁。
邓毅说，影响她最大的是秦岭，她一个人在里面走了三到四天，真切感受到自己作为一个人存在着，靠自己的力量在丛林中生存，“心境更开阔”。
她在登山日记《插山·秦岭日记》中写道：“当一个人遇上一座山，她便成为了一个真正的人，我觉得自己一下子变强大了。”
邓毅（化名）在哈巴雪山主峰看到的宏伟景色。 受访者供图
登山带来的震撼 “感觉更从容了”
今年国庆节，邓毅来到位于香格里拉县东南部的哈巴雪山。
在向导的陪同下，她用5个小时到达哈巴雪山海拔4100米的大本营，在10月5日登顶失败后，10月6日成功登上了海拔5396米的哈巴雪山最高峰。
邓毅向媒体回忆这段旅程时曾说，黄金周期间来哈巴雪山的只有几十号人，而且大部分都是骑着马上雪山的，当时有4个人从海拔2600米的哈巴村到海拔4100公里的大本营，只有自己一个人是徒步的，其他三个人都是骑马上去。
“我不是雪山的游客，我认为只有真诚地去接触一座山，才能真正走进一座山。”邓毅说。
她认为，登山对治疗虽然没有直接作用，但登山让她看到很震撼的东西，“感觉更从容了。”
如今，邓毅已有两年多没有吃过医生开的那些药了。
新京报记者 曾金秋 通讯员 赵壮杰
编辑 张太凌
校对 郭利琴
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本文为重案组37号(微信ID:zhonganzu37)原创内容
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