其实我们很多人都有拖延症，可是拖延的风格形形色色。
别以为拖拖拉拉是小事，事实上。70%的大学生存在学业拖延的状况，成年人中也有20%的人每天出现拖延行为。由此推算，全球可能有近10亿人患有拖延症。
常见的借口比如：
我就玩5分钟！
这件事用不了多少时间，我先看会儿手机！
现在不在状态，需要调整一下！
7点了该起床了，没事再睡会儿，7点10、7点15 、7点20，却迟迟未起床！
先休息一下，过会儿再说！
有一种拖延叫不想开始！
有一种拖延是源于控制！
有一种拖延是我偏要跟你对着干！
有一种拖延是没有时间观念！
有一种拖延是完成障碍！
一个公式治愈拖延症
清代文学家彭端淑在《为学》中写到：四川有两个和尚，一个富和尚，一个穷和尚。
穷和尚对富和尚说“我想去南海，怎么样？”富和尚说：“你靠什么去呢？”穷和尚说：“我靠一个水平和一个饭钵就够了。”富和尚说：“四川离南海几千里，我一直想雇船去，也没能成行，你只带两样东西，不可能实现！”可第二年，穷和尚从南海回来了，并告知富和尚。富和尚面露愧色。
富和尚为何去不成南海？用现代视觉分析，正是因为拖延症。
很多人跟富和尚一样，常为自己的拖延找借口：等我思路清晰了再去完成这个重要工作、等我有时间再去探望朋友、等我精神好点再打这个电话、等我想明白了再跟家人谈谈...到最后发现自己延误了最佳时机。
所以穷和尚的行动力为战胜拖延提供了方法：先开始着手去做！
管理学家总结了一条行动力公式，叫“行动力=（伙伴×方法）/目标”
改掉拖延症：可以把工作进行分类、把大任务分成小任务、消除所有干扰、多互相监督。
