缓解紧张心情
当我们要去上台演讲或者公众讲话的时候,大部分人都会很紧张,心跳开始加速,这时你可以通过嚼口香糖来缓解。
因为我们的大脑认为我们在吃东西,那么就会放松对危险的警惕,嚼口香糖常常可以骗过大脑从而减少紧张。
控制愤怒情绪
在客服中心工作的人应该明白这一点。在柜台后面摆一面镜子。当生气的顾客找到你时会看到他们自己的样子,也因此可能变得理智一些。因为没人愿意看到自己歇斯底里的嘴脸。
学会先被拒绝
当你向某人寻求帮助的时候,如果先前有个大忙被拒绝了,他们就会更愿意帮你个小忙。
想象下你要借到50块钱,那先问你朋友借100,如果对方拒绝了,你就会说那就借50,对方很有可能会接受。
扫除焦虑心情
当你焦虑的时候,觉得烦乱的时候,收拾一下家里。整理房间和打扫卫生,会让你的心情越来越轻松。你会比之前更开心、更有感觉。(实测有效)
妙治孩子哭闹
当孩子哭闹的时候,打开电视机,再打开玩具,然后轻拍小孩的后背,一会儿孩子就睡着了。
心理学研究表明,小孩最多只能同时关注两件事,如果还有第三件事要关注,那他就只能睡觉了。
告诉自己最美
长的不漂亮不是什么过错,但是每天觉得自己不漂亮就是一种悲剧了。
怀疑自己的长相,比怀疑什么都可怕,在潜意识里会有更低的“出勤率”。当一个人怀疑自己长相不好,就会更少出现在人群中,会变得孤僻甚至抑郁。
美的不是这个世界,而是承载这个世界之美的——你的目光。别轻易的怀疑自己,因为你无可替代!
6个超实用的心理学技巧,终生受益!
作者:搞笑创意汇 2017-10-23阅读:4445次