1、就是论事，不扯淡。如果有人问你什么事，就事论事地回答，不要把答案扯到三皇五帝上去。剩下的东西在聊天的时候再说。
2、已经开始的事情就要努力做完。
3、如果你想指责或是找茬儿，把话酝酿一下，找到有建设性的解决方案再一起开口。
4、远离电视。看新闻时只看必须知道的消息，别让自己沉沦为“信息植物人”。
5、把自己最不想做的事列个单子，然后上面注明期待完成的时间。接着，动起来。对于不喜欢的工作，立即处理的方式可以大大缓解压力和紧张。
6、去向其他的成功者取经。要学会借鉴别人的成功，更要学会懂得他们为什么失败。
7、如果你对某件事情充满恐惧，可能只是你对它了解得还不够多。所以，尝试着了解更多。
8、不要把事情当中可能出现的问题看成是否定。要知道，社会在不停地进步，一切都在改变。问题的出现再正常不过，不要在一开始就把它扣上“消极”的帽子。
9、走出去，接触不同的人，而不是宅在屋里。走出去才会发现外面的世界比自己的内心阳光许多，所有的焦虑、不安只不过是一时放大。
10、如果是拖延症重症患者，没有什么办法能在一天内摆脱拖延症，成为一个麻利的行动派。要一点一点的来，慢慢变成一个更好的自己。
