自卑是我们被贬低或否认时的一种心理体验，一个人如果长期被别人贬低和否定，他的自卑心理就会产生。
自卑的人非常痛苦，他们的眼中毫无希望可言，整个世界一片黑暗，严重者甚至会出现轻生的念头。
你自卑吗？你想要改变自己吗？其实，想要摆脱自卑很简单。
一.爱惜自己，不要纸上谈兵你可能常常会说:“我太笨了，做什么事都失败。”其实上，失败没有一个明确的标准。
更多时候不是别人强加给你的，是你对自己的否定。试想一下，不管别人怎么说你都可以勇敢地迈出脚步去追寻成功，哪怕失败也光荣，毕竟还有很多人只是纸上谈兵。 那些只会纸上谈兵的人可能就是带给你自卑的人，他们才应该是真正的自卑。
一个基本事实，自卑大多源于自我暗示，比如面对一件事你还没有开始去做就对自己说我做不好，结果可想而知。所以不要轻易的把“我不会”，“我不知道”“我不漂亮”，“我做不到”说出来。你要把“不”字换成“能字”，对自己进行积极的暗示，这样你才会浑身充满自信。
每个人都是优点与缺点的结合体。在我们看到自己缺点的时候，也要看到自己的优点，学会给自己一点掌声，告诉自己很帮，即使不能成为最好的，也要站在成功者的队列里，正式自己的缺点，扬长避短，让自己变得强大。
自尊心越强的人越容易陷入自卑，因为他们的心理非常脆弱，比如过于关注别人的看法，以至于别人稍微说点儿什么，都觉得是在议论自己。对此，我们要有自己的客观认识，放低自己的自尊心，不要把精力和时间浪费在没用的事情上。
