11月22日 小雪
这不是天气预报！
是二十四节气中第20个节气
小雪
听着就觉得冷 我国大部分地区也是要到零度以下了
什么概念朋友们
。
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要穿棉服了！下身加条秋裤！最好是…
加绒的！！！
别说我没告诉你
可是今天出门的时候 依然看见有姑娘露着个脚踝子 或者穿个丝袜
就这样的朋友别怪我没提醒你昂，等上岁数得了老寒腿！得了老寒腿…寒腿…腿……自己再来宇你聊医看看有没有什么解决办法吧就！
要风度还是要温度？
之前吧我们说过“自古逢秋悲寂寥”秋季容易抑郁，可没想到这次我和医生聊天的时候竟告诉我小雪节气很容易得抑郁症！
一瞬间我也是有点紧张，暗戳戳的打开了抑郁症自测表
自测表
0-4分 没有抑郁——无
5-9分 轻度抑郁——观察等待：随访时复查PHQ-9
10-14分 中度抑郁——制定治疗计划，考虑咨询，随访和/或药物治疗
15-19分 中重度抑郁——积极药物治疗和/或心理治疗
20-27分 重度抑郁——立即首先选择药物治疗，若严重损伤或对治疗无效，建议转移至精神疾病专家进行心理治疗和/或综合治疗
怎么样？你是多少分呢，自查完让我们来听一听专家是如何说的吧。
养生五行汤
不管天气怎么变，吃一定不能讲究，今天我们为大家准备的五行汤是由大枣、百合、小米、桂圆干、猕猴桃（干）熬煮而成的五行粥，一起来看看怎么做的吧。
