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成就型性格：自恋、自我膨胀，总希望自己最好的一面给友人看，甚至通过撒谎保持自己在朋友心目中的形象
1.减小目标范围
确定这一点非常具有实质性的意义，太过于长远的目标会使我们倍感压力又无从下手。比如上小学的目标就是考清华北大，这听起来似乎有些天方夜谭，因此适当的缩小目标的范围是一种简化和促进的学问。比如你打算读一本10万字的书，每每翻两页就觉得书本太厚，读完它遥遥无期，摆弄几下就索性不看了。但如果每天你坚持读一章，或许只有6、7页，很轻松就可以完成了。小的目标更容易完成，同时也会增加内心的成就感，将既定目的控制在可轻易掌握的范围内，坚持以往，你会发现自己走出的路途已远远超出原来的预想。
思想型性格：你喜欢观察身边的事，却很少参与，对感情投入也很少，好辨，很执着
2.换个角度审视失败
没有谁希望自己会遭遇失败，但它的确是在所难免。勉励他人时我们常说，失败才孕育着成功，不经历如何才能知晓自己有没有错误呢，道理其实每个人都懂。只是成年人的失败所产生的后果更为严重，再也不会像小孩子跌倒再爬起来那么容易。也正因为对待失败所持有的态度不同，才决定了谁会成为最终的智者，谁能把事情做到有始有终。给自己多一些勇气，即便摔倒在地一时不想起来，那就坐在地上想一下，这一跤是怎么摔的，有没有避免摔跤的办法和路径，摔一跤的路上找到别人没有的启示，站起来从新走时，领悟到的东西会让你不一样。
全爱型性格：你很喜欢帮助别人，主动且慷慨大方，甚至忽略自己的感受
3.改变注意力的方向
如果预期目标是一项艰难而长远的任务，不懈的坚持会让你耗费太多的心力，甚至会想到中途放弃。100公斤的胖子无法在很少的时间内通过运动达到标准体重，再有毅力的人心理也会焦灼难安，况且急于求成可能还隐藏着其它的隐患。与其如此不如享受运动的乐趣，每天坚持锻炼的同时感受那种脂肪燃烧的快感，大汗淋漓带走的不仅是想要抛弃的赘肉，也有内心堆积的压抑情绪。改变自己的着重点，不仅可以享受过程的愉悦，也能在轻松的心境下更接近目标。
忠诚型性格：你总表现的忠诚，是因为你害怕，对很多事情保持忧虑，很多时候都向坏处打算
4.接受不确定性的存在
世间万物总是充满了不确定性，这是个无法逃避的事实，越是无法面对不确定的存在越容易陷入无尽的焦灼和恐慌。我们需要不断的成功来肯定自己，相信自己的能力。尽可能多的去经历，在经历的过程里越多的了解自己，确信自己。建立了内心自我信任的认知会更加坦然的接受生活里不确定性的存在，只有这样才不会轻易的放弃，成为一个有始有终的自己。
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