如果问：这个世界上，有没有一样绝对公平的东西。有!它就是时间。因为对任何人来说，每天都是24个小时。不可能因为长得帅，造物主就每天多给你6个小时;也不会因为太贫穷，他一天才仅有16个小时。
面对每天这么公平又这么宝贵的24个小时，我们应该如何去使用它呢?是科学地安排、高效地用好它，还是白白地让它从指间溜走而浪费它?
不言而喻，答案肯定是要高效地用好它了!但是，我们如何使用，才能达到高效这一目的呢?
卓普利特认为：每天的时间安排最好能符合“三八”理论。也就是：八个小时工作，八个小时睡觉，剩下八个小时业余生活。
值得声明的是：这个时间使用“三八”理论来源于心理学大师津巴多的《时间心理学》，卓普利特大概总结了一下，其具体内容如下：
第一个八小时是工作。为什么第一个八小时给了工作呢?因为有了工作，我们才有收入，才能生活下去;因为有了工作，才有事业可谈，才能实现我们的伟大理想。那为什么仅是八个小时呢?多工作几个小时不行吗?津巴多认为，对工作的要求是：效率高、不加班。也就是说，不提倡长时间工作而牺牲业余生活的时间，更不允许长时间工作而占用睡觉的时间。如果长期加班的话，就会引起心理方面的疾病，轻微者感到头脑有时不清醒，整个人都是晕乎乎的反而得不偿失。
第二个八小时是睡觉。这个就不用说了，大家很清楚睡眠对身体的重要性。睡眠能够消除疲劳，恢复体力;保护大脑，恢复精力;甚至还延缓衰老，促进长寿。不过，大家别忘了!睡眠质量高才能身体健康的保证。那什么样的睡眠才算是质量高呢?
第三个八小时是业余生活。平时，我们喜欢用“丰富”两字来形容业余生活，不错!确实很丰富，它还可以继续细分为以下五个方面：
1.生活护理：这是为了日常生活需要、身体健康需要、个人形象需要，我们每天不得不做的事情。它包括洗脸、刷牙、化妆、穿衣、坐车(开车)、吃饭、洗头、冲凉等。作为女性，你每次化妆需要多长时间?作为男士，你每次冲凉需要多长时间?
2.家庭责任：作为家庭成员之一，为了家庭的幸福美满，我们每个人是必须尽一定的责任的，比如购物、做饭、做家务、陪伴孩子、陪伴父母等。比如，你一般隔几天给父母打一次电话?每次通话的时间又是多长?
3.人际关系：人是社会中的人，在费孝通先生的“差序格局”理论中，我们每个人跟别人的关系网是有很多个圈的，为了维护好最重要的那几个圈，我们必须进行一些社交活动，比如亲戚来往、朋友会面等。请问各位朋友，你每周应酬的次数多吗?
4.休闲娱乐：关于休闲娱乐方面的活动，可谓是多了、去了。它细分起来，还包括三大类： 度假旅游、体育运动、个人爱好等。
5.学习提升：学习是一个比较大的概念，著名学习理论大家赫根汉认为：学习是行为或行为潜能相对持久的改变，它是经验的结果。正因为学习的概念比较宽泛，所以，学习的方式也比较多样。
根据津巴多的研究得出：每个人几乎都是八小时工作，八小时睡觉，而人与人之间的差别就在第三个八小时。如果第三个八小时，你将它的大部分用在学习和研究上，你可能提前成为行业的专家或者领袖;如果你将它全部用在娱乐和追剧上，你将会碌碌无为地过完这一生。
无独有偶，现代科学也证明：每个人的潜力、潜质相差无几。为什么有的人显得非常聪明，有的人却表现出很愚钝呢?为什么有的人有所作为，有的人却碌碌无为呢?差距焉何如此之大呢?大科学家爱因斯坦给出的答案是：“人的差异在于业余时间。”
卓普利特在多年的行动学习项目中也发现，在成为专家(或者高手)的道路上有两种方式：
一种是提岗锻炼。比如，你被老板看重，或者你就是老板的亲戚。于是，老板提前把你放在财务经理这个岗位上去锻炼。这样，你就可以通过做中学，掌握了相关技能而成为名副其实的财务经理。但遗憾的是，这种情况不多、概率也不高。
一种是提前学习。比如，你目前只是人力资源专员，在业余时间，通过主动阅读、通过同行交流、通过参加实战班培训而提前掌握了人力资源经理的相关技能。
哪怕一个人的起点再低，如果能够充分利用好业余时间，也就是第三八半小时，及时给自己充电，他还是会从职场小白逆袭为职场达人的。也再次证明了，人与人之间的差别，就在第三个八小时的利用。所以，最后送各位朋友一句话：当才华还支撑不起自己的野心时，你就应该静下心来学习;当能力还驾驭不了自己的目标时，你就更应该沉下心来历练。
