我曾經說過，一個時代有一個時代的病，這是當下時代的人的生活習性和時代的氣質所造成的。我們這個時代有個很典型的病症，叫拖延症，一個病首先有身心兩個層面，我向來認為心在前，所以我先說說關於心的問題。
拖延症的人，往往對一件事想太多。思考是很消耗氣血和精力的，比方一個病人，一般若是我們建議靜養，結果他躺在床上思慮了一天，最後比到處亂動還腰酸腿疼，人在思考的時候若消耗了太多的氣血，哪里還有氣力來行動？自然就會不想動了，就會拖延。
想太多，是這個時代的通病。因為我們的教育是術的教育，術便是知識和方法，是很表層的去謀劃去思考去焦慮一切事情，而以前是道的教育，是宇宙萬物的大規律，是本質的東西，把握住了道，心性是定的，人自然就會有選擇，不會被紛繁的現象所迷惑，陷入選擇障礙，自然也無需多慮。
所以我們這個時代現在沒有一個恒定的東西了，教育本身都在變來變去，大家就會陷入思前想後，顧慮重重，舉步維艱，消耗了能量，也就消耗了行動力。
還有一個心的功夫，叫做心無旁騖。如果工作的時候想去休息，休息的時候自責沒有好好工作，這樣就容易讓內心疲憊不堪，也會造成阻塞，造成拖延停滯狀態。
什麼叫修行，就是覺知當下，工作就是工作，休息就是休息，吃飯就是吃飯，喝茶就是喝茶。如果做不到，就會一直糾結，影響效率
接下來說身體層面。我觀察了一下，大多有拖延症的人濕氣重，因為脾主肌肉，肌肉囤積濕氣，動起來很吃力，不想動。拖延症嚴重的人，上廁所和喝水，都寧可憋著渴著而不想動，這是典型。
運動少會造成濕氣囤積，也會造成脾胃虛。不運動，脾胃功能就下降，這是身體自動的一個調解，因為身體發現不需要消耗那麼多，所以就降低功能模式適應你的生活模式。所以我建議就是要運動、習慣運動的人，讓他呆著幾天不動，他反而受不了，因為脾胃運化在這時候是正常的模式。
所有我們眼前看到的一切，都是虛假的表像，這些表像讓我們糾結，愚鈍，執著，心生嗔恨煩惱。我們都渴望悟道，道是什麼？道是“光”。若是心中充滿了雜念，空隙便很少，光也難透進來了。
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道要师传，“剑”要收
