细说慢性胃炎的8个预防方法,告诉身边重要的人

作者:小九的故事 2017-07-01阅读:3680次

细说慢性胃炎的8个预防方法,告诉身边重要的人

1、保持精神愉快,心情开朗,劳逸结合。注意特别在进食时不要生气发怒,或抑郁,这些精神因素都能影响胃的运动和分泌功能,导致消化不良和胃炎。

2、积极治疗容易引起慢性胃炎的一些疾病。特别是口腔、鼻腔、咽喉等部位的炎症,消除其向胃部的蔓延。千万不要将痰液、鼻涕等下咽人胃,这些分泌物常带有细菌,会在胃黏膜屏障功能低下时导致慢性胃炎。

细说慢性胃炎的8个预防方法,告诉身边重要的人

3、严格按照医生嘱咐且按规定服用某些药物,如保泰松、阿司匹林、激素、消炎痛、抗生素等药。这些药物常可引起胃黏膜损伤,引起胃炎。

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4、戒烟酒。据统计表明,每天吸20多支烟的人,会有40%得胃窦炎;每天吸10支烟的人,20%~30%会得胃窦炎。而且酒对胃黏膜的害处比烟更大,长期每天喝100~150毫升烈性酒的人,胃窦炎的发病率高达60%。所以戒除烟酒是十分必要的。

5、及时、妥善地治疗急性胃炎。同时找出发病原因,防止复发,这样可以使这些病变不会演变或并发慢性胃炎。

细说慢性胃炎的8个预防方法,告诉身边重要的人

6、增加机体抵抗力,加强胃肠的运动功能。搞好生活管理,注意饮食卫生,保证身体健康。

7、注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可食用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化;要避免导致腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时,宜饮酸奶。

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8、注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对贫血和营养不良者,应在饮食中增加有色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。

小九提示:一旦患上慢性胃炎,那么将会很难治愈,所以我们一定要从日常的小细节开始预防慢性胃炎的发生!