抑郁症是一种常见的精神疾患，据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，遍布各个年龄组，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。世卫组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数至少100万人，而中国抑郁症患者人数已经高达9000万，抑郁症患者的自杀率是普通人的36倍。抑郁症如今让全球3.5亿人饱受痛苦，这一数字还有逐年上升的趋势。
想从抑郁症走出，需要有人理解，有社会重视。可是在中国，抑郁症的普及率非常地低，没有什么人关注，甚至得了抑郁症，自己都不知道。患病的觉得这种病被别人知道是一种耻辱，一般都会拒绝去医院就诊。
抑郁症并不是只有内向的人才会患上，外向的人同样也无法抵抗负面情绪的到来。今天脑康君给大家带来一份测试题，大家可以就此测试一下自身的心理健康程度，以便能够及时发现与治疗。
计分方式：是=1分;不是=0分
开始测试
1、任何事情都提不起你的兴趣;
2、常常哭泣;
3、经常觉得自己是一个失败者;
4、容易激动或者容易生气;
5、没有食欲，感受不到美食的乐趣;
6、心里莫名的非常苦恼，任何人开解都没有帮助;
7、注意力涣散，很难集中注意力;
8、不想讲话;
9、常常感觉到疲累;
10、对于工作或者学习，没有意愿，常常觉得无法继续;
11、常常因为一些很小的事儿，烦恼不已;
12、感觉到自己动作迟缓，精力体力都有所下降;
13、觉得有人给自己设计了圈套或者感觉有人想伤害自己;
14、常常高估事情的困难程度;
15、常常觉得心情低落，压抑;
16、觉得死亡是一种解脱;
17、常常感觉到很孤单;
18、对自己的前途不报任何希望;
19、经常感觉到恐惧;
20、没有自信，觉得自己一无是处;
21、越来越不喜欢与人沟通;
22、一天中，上午的心情最差;
23、不喜欢看电视，看什么都觉得不高兴;
24、常常责怪自己;
25、经常感觉到苦闷;
26、失眠，或者入睡困难;
27、很长一段时间，让自己处于不满的情绪中;
28、觉得身边的人都不太友好;
29、觉得自己是家人的负担;
30、找不到自己存在的价值;
测试结果：
0---4分
你心理健康，没有抑郁症的情;
4---10分
你有轻微的抑郁倾向，需要注意自我的心理调节，保持乐观积极的生活态度;
11---20分
你可能患有抑郁症，建议找专业机构作出心理评估;
21---30分
你精神抑郁情况比较严重，建议找心理医生进行治疗，早日从消极的情绪中走出来。
温馨提示：抑郁病人病情有时比较隐蔽，应予注意。一旦发现要及时送到专科医院就诊，不能延误治疗。
