不停查看手机,即便无需查看时仍然习惯性玩手机;手机不在身边就会感觉焦虑、不安,脾气急躁,如丢失手机,或电池没电时有夸大危机感。
1.在社交场合不停查看手机,回避与人接洽
2.宁愿选择看手机索取信息,也不愿与朋友、亲人面对面互动
3.半夜如果醒来也要查看一下手机
4.从来不关机
5.沉迷手机导致学业或工作受到明显影响
6.很容易被手机上的信息或App分心
从表面上看,无手机焦虑症似乎小事一桩,不足为怪。但越来越多的研究显示,无手机焦虑症是其它很多更严重问题的「恒生指数」。
无手机焦虑症的患者往往有身心健康方面的问题,例如过度内向、忧郁、孤独、自信度低,或者刚好相反:过度外向、表现欲强,言语攻击偏激,严重患者甚至引发精神性抑郁、焦躁、恐惧、妄想等精神类疾病。许多无手机焦虑症的患者在学业、工作,人际关系上也受影响,注意力不集中、精力涣散、不思进取、时间利用率低、与他人共事能力差、社交技能单一、缺乏成功和满足感。