电脑族需要警惕心理死亡

作者:寻医问药网 2017-12-06阅读:784次

电脑族更应该要重视心理健康,经常用电脑会产生抑郁症,长期发展下去不仅会影响到眼睛的健康,也会影响到心理的健康,平时要注意调整好心态,预防心理衰老可以缓解体质的衰老,电脑族需要警惕心理死亡。

电脑族需要警惕心理死亡

心理学研究发现,76%的人在体质衰老之前,都有心理衰老的迹象。可见,预防心理衰老是延缓体质衰老,保持健康活力的基础。

关于心理健康:心理健康的重要性绝对不亚于身体健康。可以说,很多疾病都是由不健康的心理引发的,拥有健康的心理,是非常必要的!

电脑办公族的心理衰老主要体现在如下方面:由于长时间盯着屏幕,眼睛疲劳,引起头部发紧;感到精力不足,自觉“心累”,注意力不容易集中,记忆力和理解能力下降;整天绝大部分时间面对机器,与人缺乏交流,造成缺乏生活热情,接受新事物和适应新环境的能力减弱,没有创造力和事业心;生活简单随便,很难提起兴趣;变得敏感多疑,自我中心,忌妒心重,容易因一些小事与人争执,或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀;固执己见,没有改变现状的愿望,没有兴奋感,情绪始终没有高潮期等。

与上一代人相比,许多中年人现在显得缺乏主动性,沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际,这直接导致了正常的人际网络的失调。由于电脑和网络的普及,QQ、MSN、网络电话等沟通工具缩短了时空的距离,不仅是个人之间的信息交流,甚至许多公司直接将其作为商务或工作沟通平台。这种架设在虚拟空间的网络通讯,在人与人之间制造了不可逾越的阻隔。人们习惯了这种剥离了面对面交流时的礼仪的沟通方式,对直白、切中意图的交流熟稔于胸,一旦面对人群,顿时变得无所适从。有人抱怨“现在一想到跟别人见面,就怵头。”有人甚至不愿与熟人见面,严重者还会出现社交恐怖症。

电脑族需要警惕心理死亡,电脑族要关心心理健康,同时也要关注身体方面的健康,电脑族平时要少用电脑,并且要适当的活动,要控制好情绪,多与人交流沟通,这样可以避免心理方面的疾病。