拖延症，人人都有！全世界98%都有。
只有那2%才是成功人士。
小编经过这几天的治疗，和书籍总结得出，原来这些人患有的拖延症，是书籍无法救助的。
这些看书籍，就想找办法解决拖延症的人，几乎都是病入膏肓，都晚期了，还救治个屁叻。
那我写这篇文章的意义又是什么呢？
图片：电视剧《方谬神探》
我们往往在床上躺着想;噢，我有拖延症，怎么办？打开百度看看别人的评论或者作者文章是怎么写解决方案的吧！
然后，你就查到这些：
道理我们都明白，可是臣妾做不到啊！
尤其现在很多人知道的番茄工作法，什么定25分钟完成一个番茄，接着休息5分钟，再定一个25分钟的番茄工作，这样就会增加工作效率。
对啊，的确很有效果。不过谁能抗拒内心的热度抵抗呢？
那就是，我们本身都有“三分钟热度”，今天你完成了番茄工作法的几个番茄，觉得挺好玩，好像自己真的解决了拖延症。渐渐的，不少朋友就疲倦了，番茄工作法是有效的，但如果自己没有了目标安排，或者有件事情暂时还不想做，那；番茄工作法就失去了真正的效果，拖延症者还是会继续拖延。
比如，你看了某本书，作者说：设定目标，激励自己完成，解决自身拖延症。
然后你设定了以下的目标：
一、早上6点钟起床
二、吃完早餐去跑步500米
三、看100页书
四、中午一定要做20个俯卧撑，,10个仰卧起坐。
五、晚上10点半就要睡觉
你们说？做到以上这些，难么？
会有80%的人说不难啊！
可这80%的人最容易放弃。
而有20%的人，觉得难，但愿意尝试看看，虽然最后也放弃大部分，可成功的案例就在里面。
为什么往往看到简单的目标，我们就是不能去坚持下来？最后形成了我们的拖延症。
小编提供解决办法原因有几个，也就是我们常常被说的几个原因：
1、找借口。
例如：今天累了，或者好烦啊，明天再……吧！
2、被事情耽搁。
例如：玩游戏，看电视剧，犯困，逛街，聊天等
3、场合耽搁。
例如：去玩了，而那边的场合不适合你发挥你的目标行动
声明这种方式，适合很多人， 更适用于懒人。
开始：
请问，你小学1年级2年级的时候，老师有没有吩咐过你们写过日记，就是那种100字都不到的日记？
当时小编很笨，小学日记100字，对我来说真的很多，因为100的概念有点不敢想，虽然就是简单写一下“今天我和妈妈去公园逛逛，看到老奶奶捡起一个瓶子，然后……”，这样的日记，对于现在22岁的小编我来说，真的特别简单。
很好，我们做事情就是要有这样的心态。
比如我现在给大家设定一个全新的计划表，看看你们能不能完成吧？
每日计划表：
一、读一页书（就一页）
二、做6个俯卧撑。（就6个）
三、吃完早餐去跑10米的步（就10米）
四、早起和晚睡，请调整好自己的手机电脑自动关机功能，关掉所有的网络（这个全靠自己控制）
五、完成任务后，自己给自己加点小任务。
嗯，你们看，这样的小任务就像给一个小朋友完成似的，可你已经长大，不是小朋友，这点事情还完成不了吗？ 如果这点都做不到，那你几乎废了。
做完这些，就在自己笔记本上打上几个小勾√。
特满意，不是吗？
人之所以拖延，就是因为事情太大，即使叫你做10个俯卧撑就已经是最高了，更别说遇到个胖子。
定下5个目标，可能一个都没完成。
所以我们需要简单化，只有简单化才有效果，把目标降低到最低要求，降低到那种如果你不完成，你连自己都看不起的小目标，这才是更能驱使你行动的完美目标。
问题：意义何在？若你问，做这些小目标有什么意义？
你应该明白，目标再多，都没有一个习惯牛逼。
吃饭前你会拿筷子，这是一个最简单的习惯。那么就像小编所说的小目标，正因为这些小目标太小了，你每天随便就能完成。
很好，如果这样的目标太小了，你每天都能做到，你坚持了半年，你说？这会不会就成为了你的习惯呢？
那么重点来了，有人会觉得6个俯卧撑也太少了吧，真的就每天只坚持6个吗？
是的，6个是你的底线，只要你完成了6个俯卧撑，就完成了你的今日目标。
但你一定会发现一个很神奇的事情！！！
“人是好强的，你自己偏偏设定了每天只做6个俯卧撑，可你却都超额完成”，这是很犯贱的事情，却又一直是个自我提升的机会。
“但”，你不要忘了你的初衷，你只设定了6个，做多了，那都只能算是你的超额，自己多做的自我奖励！因为你本就已经完成了目标。
很好，今天就分享到这里，希望大家对我的看法得到理解！把自己的目标简单化，设定太高只会让自己想办法拖延到第二天完成。例如小编昨天说，今天只写300字的文章，可自己却犯贱的写了两篇1000多字的。
我喜欢吃，我是吃货，我喜欢笑，我是幽默的屌丝！我喜欢看，我是名侦探柯南的爱好者，我喜欢写，我是内容的分享人！我是一名立足于吃货与内容世界的幽默男子。你的评论，你的关注，我都放心里！你好，我真名叫“罗利兴”，交个朋友吧。
