心里咨询师张慧为您解答什么是心里咨询

作者:电商运营 2017-12-13阅读:5685次

心里咨询师张慧为您解答什么是心里咨询

什么是心理咨询?

心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过各种技术和方法,帮助求助者发现自身的问题和根源,从而挖掘求助者本身潜在的能力,来改变原有的认知结构和行为模式,以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。

二、心理咨询可以解决的问题

(一)身体潜在的疾病分析

(二)目前的身体状况分析以及心理疏导

(三)具体分析形成的病因分析以及心理疏导

(四)现在的心理状态分析以及心理疏导

(五)疾病的形成规律分析

(六)如何治疗疾病

(七)环境调理疾病的方法

(八)有无遗传病的因素

(九)衣着颜色对身体的影响

(十)饮食对诱发疾病的成因

(十一)健康状况的整体评估

(十二)健康的养生之道

人们对心理咨询的四个认识误区

一.“有病的人”才需要心理咨询?“有没有弄错!我又没有毛病,干嘛要去心理咨询?”,“要是让人知道我去做心理咨询,多丢人啊。”这是许多人听到心理咨询的第一反应,其实这种对心理咨询的认识是错误的,并不是“有病”才需要进行心理咨询。

心理咨询是现代人的精神享受,而非见不得人的事情,不需要多复杂的理由,比如:当学习压力大,无力承受但又不能够自行调节时;当初涉世事,对新环境适应不良时;当经受挫折,精神一蹶不振时;当感到自卑,经常觉得心情压抑时;当感到人际关系不佳,但特别渴望得到指导时;甚至也许只是想找个人一吐为快,这些都可以去寻求心理咨询的帮助。

二.心理咨询就是做思想工作 ?心理咨询作为心理学中的一门学科,有着严谨的理论基础和治疗程序,尽管二者都是为培养全面协调发展的学生服务的,但二者还是有着本质的区别的。

思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意识。而心理咨询时运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结,予以诊断治疗,我们咨询者持客观,中立的态度,而不是对来访者进行批评教育。

三.心理咨询会暴露我的隐私?

互相信任和尊重是咨询者和咨询对象必须遵循的基本原则。

咨询对象有义务提供各种情况,配合咨询工作;而心理咨询者有义务为咨询对象保密,这是起码的职业道德。因此,完全不必担心心理咨询会暴露自己的隐私。

四.心理问题就是精神病?

精神病:指的是自己的意识不能辨别自己的行为。

心理疾病:自己的心理负担过重,也就是消极情绪过多,影响了自己的生活。比如抑郁症,就是心理悲观,失望,对生活失去信心,没有快乐。

一些人认为寻求心理帮助是精神病人才需要做的事情,而被提到有心理问题就表明这人“不正常”有“精神病”,其实这种认识是错误的。

心理问题和“精神病”有着性质上的巨大差异。每个人在自己的人生道路上都会遇到这样那样的心理困惑,比如:学业困惑、情感困惑等,这些困惑都是心理咨询所能够提供帮助的对象,而相反精神病则不属于心理咨询的范畴。

因此,当我们面临心理困惑的时候一定不能“讳疾忌医”,爱护我们的心灵健康就是真正的珍爱我们自己!

心理咨询对人有哪些帮助?

心理咨询的对象一般是正常人有轻度心理问题的人。

心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人,也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍,心理咨询所追求的目标是帮助人实现心灵再度成长 的任务。具体地讲,心理咨询可以在八个方面为人提供支持和帮助:

1、协助你管理自己的情绪,使你拥有积极稳定的情绪,避免罹患各种情绪障碍,如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。

2、帮助你学会正确认识自我和周围世界,使你拥有完善的认知体系,避免因为错误归因而导致种种失败。

3、帮助你恢复爱的能力,使你学会幸福地学习、工作、生活、幸福地去爱。

4、使你拥有健全的人格,摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

5、帮助你摆脱因学习压力、失恋、经济困难等造成的痛苦,教会你应付生活中种种挫折的方法。

6、矫治各种人格障碍和神经症。

7、为你提供职业咨询指导,帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。

8、帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机,平安地完成人生的发展任务。

我该怎样判断自己是否需要心理咨询?

每个人都有潜在的心理疾病因素,如能尽早发现心理异常,及时进行自我调整或看心理医生,可减少精神疾病的发生。

1、生活规律或生活习惯突然改变:

如睡眠障碍,晚上精神,白天无精打采。

2、饮食习惯发生突变:

暴饮暴食或者不吃不喝,不能按照饭点来规律用食。

3、工作效率无原因地急剧下降:

工作一向认真的人突然不能正常完成任务,对工作无缘无故地产生抵触情绪,甚至厌恶上班等。

4、个性发生明显变化:

性格上原有的缺点更加突出,如孤僻、多疑、胆小害羞、性情暴躁或多愁善感等;一些原本良好的性格特点也有所改变,如本来活泼的人变得沉默、有礼貌的人变得粗鲁等。

心理咨询为什么要收费

依照国际惯例和行业规范,心理咨询是不可以免费的。因为心理咨询是来访者以“租用时间”的方式换取咨询师抚慰心灵的精神服务,是一种特殊的“交换”关系――

第一、从付费与约定咨询开始,来访者与咨询师之间就确立了正式的咨询关系,各自即拥有了相应的权利和需要承担的义务,以保证和维系咨询过程的进展顺利。

第二、理咨询行业规定:

第三、咨询师来说:心理治疗与咨询,是心理治疗师或咨询师的劳动过程。付出劳动,就应该收取费用。

第四、因为专业。