作者：九霄云客
存在性心理危机（existential crisis）是健康心理学中一种常见的心理危机，其主要问题在于对人生的重大问题的个人看法及理解，所产生的一种内倾型的情感冲突和焦虑。本质上是文化信仰方面的认知意识所造成的，每个人的意识形态不同，思想信念有所差异，所表现出来的存在性心理危机强度也有所不同。
题目：下面哪句话是你能够体会到的：
A、你觉得人生毫无意义
B、你给朋友的建议很难被采用
C、你觉得自己能力有限，工作上可有可无
D、你常常感觉自己没有自由
A、危机指数：★★★★★
你目前的状态处于人生的低潮期，对于未来非常的迷茫，无所适从，做任何事情都提不起精神来，喜欢心灵鸡汤，严重者还会伴随抑郁质。这种人格气质多为抑郁质既所谓的黑胆汁比例过多所导致的，这是生理基础上的。文化基础上面是因为没有个人信仰，缺乏文化认同。这种情况，生理上面多为饮食无规律所导致的，一日三餐要合理，切记早晨要合理膳食。文化上面多以修心为主，多读一些诸子百家，程朱理学，阳明心学等，真正让这种信仰融进你的骨髓里面。
B、危机指数：★★★
你的性格有着一种支配欲，你的危机来自你对于周围控制力的减弱，你希望身边所有的事情都能够符合你的预期，可是事情总是不能如愿，因此你会产生一种存在危机，这种危机在于你的控制力太强。你总希望所有的事情都能够在你的掌控之下发展。建议你凡是要顺其自然，你所能做的也只不过是建议，你尽了你的责任就可以了，至于结果就看天意好了。
C、危机指数：★★★★
你的内心有一种自卑的情绪，这种自卑来自你的学历、能力以及经验。你常常需要领导的赞赏才有动力去工作，否则就会意志消沉，不思进取，这是缺乏自信的表现。你需要虚心学习，重新认识自己，如果感觉确实很吃力的话，就要从专业的角度来重新学习，进行系统化的培训有助于你的自信心提高以及更好的解决问题。
D、危机指数：★★
你的性格自我意识较强，表现在你时常认为自己与众不同，你需要做一些与别人不一样的事情来凸显出自己来。你渴望自由，是因为自由可以让你随心所欲无拘无束的表现出自己。可是真正给你自由之后，你又会是什么样子呢？所以，正视自己，接纳自己才是你应该做的。
